Ajustar imagen en una tele/monitor.

Buenas! A ver si alguien tiene una idea. Debido a las minidimensiones de mi casa, me compré una tele/monitor, ya que no podía tener las dos cosas a la vez. El problema era que para ver decentemente la tele desde mi sofá y a la vez no comerme los ojos para usarla de monitor, me quedé con un tamaño de 23"... pero sigue siendo enorme para trabajar cerca del monitor y un poco pequeño para ver desde el sofá... bueno, el caso es que no hay ninguna opición en mi tarjeta de video para NO ajustar la imagen del monitor a todo el ancho de la pantalla.
Me explico, quiero que al usar el monitor, no use las 23" de la tele, si no que pueda ponerlo a 19", por ejemplo y dejar un marco negro.
¿Alguien sabe si existe la posibilidad?
Tengo una nVIDIA GeForce 7300 GT...
Asiaaas!