Dentro de poco voy a empezar a ir al gimnasio para ponerme en forma de una puñetera vez. Hace un par de años que lo único que hago es jugar una vez a la semana al paddel y estoy cansado ya. Me lo voy a tomar en serio y voy a hacer ejercicio para ponerme en forma.
Como hace tiempo que no hago mucho deporte pues quería saber si necesitaré una dieta especial o algo y si los batidos estos sirven de algo o no. O si tal vez el mismo preparador te da una dieta.
Tengo amigos que los toman para aumentar musculatura, pero no se si son buenos para la salud.
Thanks!!!