Tema: Plataformas Vibratorias y Electroestimulación

Hola Teluc , estoy interesado en comprarme el cable Mi , la función Mi Scan es la única que puede realizar el Energy ( el que tengo )¿Crees que merece la pena gastarme 89€ solo para esta función?

Hombre, eso es un poco subjetivo.Lo que está claro es que la eficacia y la comodidad del aparato aumentará y por tanto aprovecharás mas su potencial.Pero claro, son 89 euros.Diferencia sí que hay, pero lo que siempre digo a mis clientes: si lo vas a utilizar bastante sí que suele ser recomendable.Sino, pues la verdad es que no le vas a sacar el suficiente partido.Yo tengo un Compex Sport 400


Y no tiene Mi (No existía entonces) y no lo hecho de menos.Lo uso bastante y he probado muchas veces el Mi.Es mejor, sí, pero yo personalmente no me gasto 89 euros por el cablecito de marras.Ahora, si tu idea es utilizrlo en el pectoral, entonces sí que deberías comprártelo.

¿a que se refiere con lo que adapta los parametros específicamente a tus músculos ? leí tus explicaciones en los post anteriores y está muy bien explicado pero estas son mis dudas ¿ adecua los hercios y miliamperios a una estimulación personalizada? ¿ las intensidades las elige el aparato ? si esto fuera así , el musculo que no estuviera preparado para soportar una contraccion en el programa de fuerza explosiva a 150 hercios este bajaría la frecuencia adaptandolo al músculo ?

El Mi maneja una enorme cantidad de datos para variar lo que comentas e incluso la cronaxia, es decir, la duración del tiempo de contracción muscular.Las intensidades siempre las eliges tu.La gran ventaja de los Compex es que tu eres al final el que decide, no el aparato.

¿ podría ser tan sensible este sistema que pudiera retardar el desarrollo de mi músculo teniendo que estar mas tiempo para conseguir mejores resultados?

En absoluto, puesto que en toda la implementación de los programas y del Mi, se busca siempre la excelencia en tres aspectos: Eficacia, seguridad y comodidad.Ten por seguro que la eficacia es hoy por hoy la máxima posible.

¿ Elige este los niveles ( escalerita ) automáticamente?

Si te aparece la escalerita en el programa no.Sino aparece, si.

¿con este sistema cuento con la seguridad 100% de no sufrir fibrilación cardiaca si lo uso para estimular los pectorales?

Teóricamente sí.Mi hermano tiene el naranjita, el Mi-Trainer.Se lo ha puesto bastantes veces en el pecho y nunca le ha pasado nada.Te sugiero si quieres estar mas tranquilo que escribas o llames al equipo médico de Compex en Barcelona (conozco muy bien a Jordi Campos, el representante post venta de Compex en España).

http://www.compex.info/index_inter.php
(En "contactos", abajo a la izquierda)

¡Saludos y gracias a ti!

Vamos a hacerle otra preguntita a Teluc que nos de secretillos de como hacer que los electrodos duren eternamente jejejejejeje.

Muchas de las cosas que voy a comentar ya lo dice el manual:

1º) Limpiarse y secarse bien la zona a estimular antes de ponerse los electrodos.

2º) Después de utilizarlos, ponerlos en su plastiquito y en su bolsitas.Nada de lavarlos con agua.Lo único que se consigue con eso es desgastar aun mas el gel que llevan para pegar y transmitir la corriente.

3º) Meterlos en su bolsita y al frigorífico.El frio mantiene mejor las propiedades del gel de los electrodos que la temperatura ambiente.

4º) No dejarlos a otra persona por cuestiones de higiene y durabilidad.

5º) Si se tiene una piel con mucha pilosidad y/o grasa y se suda mucho, poner en los electrodos una gotita de Gel de electroestimulación (cualquier marca vale) esparciéndolo con el dedo por toda la base del electrodo. Permite una mejor adaptabilidad a la piel y protege mejor el electrodo de la degradación que le supone la pilosidad, el sudor y la grasa.

6) Cuando los electrodos empiecen a cascar (se despegan mucho, se siente como un poco de escozor...etc), ponerle el gel y unas gotitas de agua para conseguir asi unas cuantas sesiones mas.

y 7) Una vez comprados los electrodos, apuntar en su bolsita la fecha de compra para tener una idea de lo que te suelen durar.

Creo que es todo.

¡Saludos!

Gracias , muy buenas explicaciones.

Un saludo.

Otra pregunta ¿ que suguieres para incrementar la vida útil de las baterias NiMh de nuestros Compex? ¿ se puede consumir la bateria en su totalidad? ¿ es recomendable hacer siempre las cargas completas de 10 horas?.
Un saludo.

Yo siempre espero hasta que el símbolo de la pila me parpadea.Y luego hago la carga completa.

¡Saludos!

En el manual pone que cuando queden dos rayas en el símbolo de la pila quitarlo y ponerlo en carga ¿realizar carga completa? , pero leí en algún sitio que de vez en cuando hay que hacer una descarga y carga completa de la batería tipo NiMh al menos una vez al mes para evitar el efecto memoria. ¿ Es esto correcto ? ¿ Que aconseja Compex?

Saludos

A ver si alguien me puede ayudar. Con que programa se obtienen mejores resultados o cual es la diferencia entre la categoria Body Sculpt con ciclos de tonificacion, definicion y firmeza o la categoria fitness y en este que programa debo utilizar?

Yo lo que deseo es aumentar el volumen muscular y definir los musculos.

Mi compex el mi-fitness.

Por otro lado yo lo utilizo por la mañana antes de irme a trabajar y por la noche cuando llego a casa (6 Dias a la semana, y descanso 1). Es decir por ejemplo me pongo el programa tonificacion en los triceps a las 7:00 y a las 21:00. Hay algun problema en hacerlo asi o es una burrada lo que estoy haciendo?

Muchas gracias

Iniciado por andy23

A ver si alguien me puede ayudar. Con que programa se obtienen mejores resultados o cual es la diferencia entre la categoria Body Sculpt con ciclos de tonificacion, definicion y firmeza o la categoria fitness y en este que programa debo utilizar?

Yo lo que deseo es aumentar el volumen muscular y definir los musculos.

Mi compex el mi-fitness.

Por otro lado yo lo utilizo por la mañana antes de irme a trabajar y por la noche cuando llego a casa (6 Dias a la semana, y descanso 1). Es decir por ejemplo me pongo el programa tonificacion en los triceps a las 7:00 y a las 21:00. Hay algun problema en hacerlo asi o es una burrada lo que estoy haciendo?

Muchas gracias

Hola Andy23 , sobre tu pregunta te responderé bajo mi opinión , espero que lo haga Teluc pues el sabe mas que yo sobre este tema y el te podrá ayudar mejor que yo . En principio leete bien el manual y pásate por la web de Compex que tiene programas de entrenamiento específicos para cada deporte http://start.bycompex.com/
De todas formas pienso que necesitas usar primero el programa de musculación durante unas semanas y despues el de Body Building claro está como complemento al ejercicio voluntario ( échale un vistazo a los post anteriores de Teluc que habla sobre esto).
Creo que lo de estimular el mismo músculo dos veces en el dia es una barbaridad ¿pretendes ponerte fuerte en 2 semanas? esto es mas cosa de ser continuo no de ir a toda pastilla para alcanzar altos niveles , te repito sigue al pie de la letra los entrenamientos , sus tiempos y recuerda una cosa muy importante la musculatura tiene que descansar .

Un saludo.

En el manual pone que cuando queden dos rayas en el símbolo de la pila quitarlo y ponerlo en carga ¿realizar carga completa? , pero leí en algún sitio que de vez en cuando hay que hacer una descarga y carga completa de la batería tipo NiMh al menos una vez al mes para evitar el efecto memoria. ¿ Es esto correcto ? ¿ Que aconseja Compex?

Compex aconseja lo que he comentado: en cuanto el símbolo de la pila empiece a parpadear, ponerlo a cargar hasta la carga completa, es decir, no dejarlo a medias.De esta forma la bateria pasa menos por el trasiego de tener que cargarse.

A ver si alguien me puede ayudar. Con que programa se obtienen mejores resultados o cual es la diferencia entre la categoria Body Sculpt con ciclos de tonificacion, definicion y firmeza o la categoria fitness y en este que programa debo utilizar?

Vamos a ver.La categoría Body Sculpt o "Estética" está diseñada para personas que no hacen desde hace tiempo ejercicio sea de una zona en concreto o del cuerpo en general.Son un ciclo de tres pasos que ayuda al músculo a recobrar sus capacidades contractiles originales y a esculpirlo abandonando asi esa imagen de "blandengue".Va orientado mas a las mujeres ya que éstas generalmente no buscan el aumento de masa muscular.Los programas de la categoria "Fitness" sin embargo están mas orientados a los dos, hombres y mujeres.

Por ejemplo, el programa "musculación" sí que conlleva un aumento de la masa muscular.Yo en tu lugar, si no has trabajado la musculatura desde hace tiempo, comenzaría con el programa "iniciación muscular", y sino, el de musculación a intensidades moderadas.Una vez que el cuerpo ya ha cogido la "forma", empezaría con el de "definición".

En cuanto a hacer electroestimulación varias veces al dia con el mismo músculo con un programa de fuertes contracciones musculares como el de "musculación", no lo aconsejo ya que no le vas a dar tiempo al cuerpo a descansar.Y el cuerpo crece en el descanso. Lo mismo si haces entrenamiento voluntario de un músculo y posteriormente le metes electroestimulación con un programa como musculación: no le das tiempo al cuerpo a recuperarse.Hay que ir muy poco a poco.A este respecto, lo que te han comentado: sigue las sesiones que establece Compex y no tendrás problemas.Y por supuesto, vigila la dieta.

Bien, dicho esto os comento: ayer desde mi lugar de trabajo llame a los amigos de Compex para hacerles unas preguntas muy concretas.Ya que hay gente que tiene dudas muy determinadas y yo quería también asegurarme mas de otros aspectos.Os pongo las preguntas y las respuestas exactas (que apunte justo en el momento para transcribirlas exáctamente después aquí en el foro).

1º PREGUNTA: En los manuales soléis advertir que hay un riesgo de "fibrilación Cardicaca" en el uso de los electrodos en el Pectoral.Bien, ¿es esta advertencia símplemente protocolaría para respetar las leyes sanitarias vigentes o está basada en algún aspecto real? Por otro lado: ¿Hay diferencias a este respecto en el uso de aparatos Mi de los que no lo son?

RESPUESTA DE COMPEX: "Las normas sanitarias Europeas obligan a todos los fabricantes de electroestimulación, es decir, no sólo a Compex, de advertir este supuesto en los manuales. Esta advertencia viene dada debido a que se pueden dar dos hechos:

1-Que la persona tenga un trastorno cardiaco (aunque sea leve) y no lo sepa.
2-Que el aparato de electroestimulación tenga alguna anomalía.

Si se dan estos dos supuestos, sí que puede haber riesgo de fibrilación cardiaca, y por eso nos obligan a avisarlo. Teniendo en cuenta todo esto, en nuestro caso, el riesgo de fibrilación cardiaca es exáctamente de 0,001%.Es decir, muy exiguo, pero como existe, no aconsejamos el uso en el pectoral, sea Mi o no sea Mi.

2ª PREGUNTA: ¿Se puede utilizar el lapiz busca puntos motores en aparatos que no sean Mi como por ejemplo el Energy -Ready o el Sport Elite?

RESPUESTA DE COMPEX: "Sí ,si que se puede utilizar aunque no tengan el programa "punto motor". En este caso, el programa a utilizar ha de ser uno con una tasa de frecuencia baja pero que dé tiempo a que la persona pueda notar las variaciones en la contracción del músculo.El programa mas aconsejado para esto es el de "Capilarización" o "oxigenación". Lo que se haría es poner el electrodo negativo en el lugar correspondiente, y posteriormente poner el polo positivo (rojo) del cable en el lapiz. Nos ponemos gel en la zona a tratar (sino se corta la transmisión de la corriente eléctrica) y después de seleccionar en el muñequito (si lo hay) la zona a tratar, con el programa de "Capilarización" subimos las intensidades entre 5 y 15 miliamperios, recorriendo la zona del gel con el lapiz.Siempre dentro de la zona del Gel, sino se corta.En donde notemos mas palpitación, esa es la zona punto motor idónea del músculo; y es ahí donde debemos poner el electrodo positivo. El lapiz también se puede utilizar con los cables que no sean "Easy Snaps" y viene a costar unos 23 euros".

3ª PREGUNTA: ¿Hay realmente diferencia en el uso del lapiz a no usarlo?

RESPUESTA DE COMPEX: "Puede haber bastante diferencia, porque lo que nosotros exponemos en el poster de colocación de electrodos es la colocación estandar en cuanto a la localización media de la posición de los nervios motores.Sin embargo, como las personas tenemos los músculos mas o menos distendidos en comparacion con otras, puede haber personas que difieran muy poco de la colocación que ofrecemos en le poster, y otras que haya incluso varios centímetros de diferencia que pueda llegar a producir una diferencia de hasta el 23% en la efectividad de la señal. Nosotros siempre lo recomendamos. Y acuerdate de decir a vuestros clientes,que antes de cada utilización deben desinfectar con agua oxigenada la punta del lapiz".

Si tenéis alguna otra duda me comentáis.

¡Saludos!

Gracias por las aclaraciones , me compraré el Cable Mi pues lo usaré bastante.

Saludos.

Y yo el lapiz busca puntos motores.

¡Saludos!

Posiblemente me compre el lapiz tambien ya que podré situar los electrodos en los sitios precisos haciendo la electroestimulación mas eficaz aun.
¿Que ocurriria si intercalo el programa de Fuerza Expliva con el Body Building ?
Lo del Body Building lo digo simplemente por ganar un poco mas de estética y masa , pero no quiero perder esa potencia y rapidez que me da la Explosiva y evidentemente nada que sea contraproducente para mis músculos.

Saludos.

Hola, hace una semana me compre el compex energy, y la verdad q estoy encantado. Tengo algunas dudas, a ver si me podeis ayudar:
1. Se puede estimular los biceps de los dos brazos al mismo tiempo?? O tiene q ser primero uno y luego otro??
2. He adquirido el aparato para coger musculatura en las extremidades tanto inferiores como superiores, y coy simultaneando un dia biceps y cuadricps, y al dia siguiente triceps y gemelos. Esta bien hecho? TEndria q descansar algun dia sin electroestimulacion?
GRacias a todos.

Maldito google.
Pobre Teluc.

Iniciado por nuwanda

Maldito google.
Pobre Teluc.

La verdad es que eso mismo estaba pensando yo. Lo que me sorprende es la poca infirmación que hay sobre el tema, ya que todos los caminos conducen a... este post!
Un tema tan "delicado", al menos en algunos aspectos, no debería estar mucho más informado?

Este post es el mejor que hay en la red sobre electroestimulación , es verdad Pobre Teluc pero en el fondo a el le encanta ayudar a la gente...
Kiketon ¿Practicas algun deporte en especial? la página de Compex te ayuda a los entrenamientos ,te indica cuantas veces ( importancia relativa al deporte/musculatura con estrellitas ) y los músculos a estimular y el tipo de programa que necesitas.

Saludos.

Alguien me puede indicar si el programa de capilarizacion es mejor hacerlo antes o despues del ejercicio. Entiendo que es despues no?

Gracias

Echale un vistazo a la pagina 2 se habla sobre la oxigenación.
Saludos

Iniciado por andy23

Alguien me puede indicar si el programa de capilarizacion es mejor hacerlo antes o despues del ejercicio. Entiendo que es despues no?

Gracias

¿Que ocurriria si intercalo el programa de Fuerza Expliva con el Body Building ?
Lo del Body Building lo digo simplemente por ganar un poco mas de estética y masa , pero no quiero perder esa potencia y rapidez que me da la Explosiva y evidentemente nada que sea contraproducente para mis músculos.

Si no quieres perder rapidez pero quieres ganar algo de masa muscular, yo te recomiendo mas el programa de "musculación".Con este programa es mas que suficiente. Si se realizan los dos programas equilibradamente no tiene que haber ningún problema, aunque yo haría digamos un 60% de F.Explosiva y un 40% de musculación.Y un detalle importante: ser rápido a nivel muscular implica también tener mucha resistencia muscular, por lo que el programa "Fuerza-resistencia" también es muy interesante.

1. Se puede estimular los biceps de los dos brazos al mismo tiempo?? O tiene q ser primero uno y luego otro??

No hay ningún problema en trabajar los biceps de los dos brazos a la vez ,ni cualquier otro musculo que sea par.

2. He adquirido el aparato para coger musculatura en las extremidades tanto inferiores como superiores, y coy simultaneando un dia biceps y cuadricps, y al dia siguiente triceps y gemelos. Esta bien hecho? TEndria q descansar algun dia sin electroestimulacion?

En las instrucciones mismas te explica muy bien como debes hacerlo.Pero sí, es recomendable descansar.

La verdad es que eso mismo estaba pensando yo. Lo que me sorprende es la poca infirmación que hay sobre el tema, ya que todos los caminos conducen a... este post!
Un tema tan "delicado", al menos en algunos aspectos, no debería estar mucho más informado?

Mucha gente se piensa que vivimos en un pais "informado".Esa afirmación la verdad es que me produce una gran carcajada.El nivel de información de la gente de a pie en este tema y en otros incluso muchos mas importantes es realmente vergonzoso. Y no hace falta mas que irse a los paises vecinos para darse cuenta de esto.

Este post es el mejor que hay en la red sobre electroestimulación , es verdad Pobre Teluc pero en el fondo a el le encanta ayudar a la gente...

Considero vital ayudar a los demás.Yo no tengo ningún problema en compartir lo que pueda saber, investigar o descubrir.El problema lo tienen algunos para aceptar lo que no entra en sus cabecitas....en este y en otros temas.

¡Saludos!

Que me he comido una pregunta:

Alguien me puede indicar si el programa de capilarizacion es mejor hacerlo antes o despues del ejercicio. Entiendo que es despues no?

Si es ejercicio muscular, después para recuperación.Si es aeróbico, es muy buena idea hacerlo antes para tener ya el flujo sanguíneo "activo".

¡Saludos!

muchas gracias teluc por la informacion. La verdad q me has sacado de dudas. Que bien q haya gente como tu, que este dispuesta a ayudar a los demas,... Gracias de nuevo.

De nada, gracias a ti y a todos los demás.Se hace lo que se puede

¡Saludos!

Muchas gracias por las respuestas. Pero tengo una pequeña duda me decis que para empezar deberia de usar el programa de iniciacion muscular (entiendo que es el que pone musculacion) y luego el de body building. Cuanto tiempo es recomendable en cada programa.

Gracias.

Hola Teluc , ya tengo el Cable Mi esta noche lo he probado y no encaja en los electrodos como en los otros cables , el enganche esta mucho mas suelto ¿ Es esto normal? y me dió error un par de veces , no en el Scan del Mi si no en fallo de electrodo cuando esta estimulando como si se hubiera soltado ¿ podría estar defectuoso ? ¿que crees que es lo mejor? Lo compré en el Corte Inglés pero estos venden por pedidos así que no tienen mas ¿ llamo a Compex? ¿Estos me harian el cambio mas rápido que el Corte Ingles?.

Gracias y un saludo.

Pero tengo una pequeña duda me decis que para empezar deberia de usar el programa de iniciacion muscular (entiendo que es el que pone musculacion) y luego el de body building. Cuanto tiempo es recomendable en cada programa.

No es lo mismo el programa "iniciación muscular" que "musculación". Cambia la intensidad de las contracciones.El de "iniciacion muscular" va orientado a gente que por lo que sea lleva bastante tiempo sin entrenar un músculo o grupo de musculos determinados.El de "Musculación" es para personas que ya llevan un entrenamiento voluntario detrás. Sino no se tiene el de "iniciación muscular", se puede empezar con el de musculación pero a intensidades bajas, o también (mejor) el de "tonificación".El tiempo está establecido en cada programa y en cuanto al numero de veces semanales con dos/tres veces a la semana es suficiente. De todas formas, consulta la página web de Compex o las instrucciones del aparato ya que te proponen ciclos de entrenamiento completos.

Hola Teluc , ya tengo el Cable Mi esta noche lo he probado y no encaja en los electrodos como en los otros cables , el enganche esta mucho mas suelto ¿ Es esto normal? y me dió error un par de veces , no en el Scan del Mi si no en fallo de electrodo cuando esta estimulando como si se hubiera soltado ¿ podría estar defectuoso ? ¿que crees que es lo mejor? Lo compré en el Corte Inglés pero estos venden por pedidos así que no tienen mas ¿ llamo a Compex? ¿Estos me harian el cambio mas rápido que el Corte Ingles?.

No es normal en absoluto.Tiene que enganchar con la misma facilidad que los demás. El problema cuando ocurre suele ser en uno de los "hilitos de acero" que están alrededor de la zona de encaje en uno de los polos del cable. En mi opinión se trata de un defectuoso.E