Pregunta sobre calibracion AVIA

Hola tengo un par de dudas con este dvd de calibracion de pantallas.
El caso es que tengo el dvd NTSC y esta en inglés y no tiene mas idiomas ni tiene subtitulos, y de lo que entiendo no me queda muy claro lo de los ajustes de contraste y brillo.
En estos dos ajustes hay dos barras de color gris, una mas clara y otra mas oscura, que van moviendose de un lado al otro.
Referente al contraste, tengo que subir el nivel de contraste hasta que desaparezcan estas dos barras grises que se mueven de un lado hacia el otro?
Referente al brillo, tengo que bajar el nivel de brillo hasta que estas dos barras desaparezcan del todo?.
Gracias.