Como ya he comentado en otros topics, desde hace unos meses voy al gimnasio regularmente y miro de comer de forma equilibrada. He notado un cambio considerable, me siento mejor en general, no estoy tan fofo y he ganado presencia física.
Si bien no estoy (ni de lejos) interesado en hincharme a lo Stallone si que me gustaría llegar a estar bien perfilado y musculado. Con lo que, me estoy planteando el tomar suplementos del estilo de creatina, glutamina, L-cartinina... pero como es obvio, no soy inconsciente y quiero evitar posibles efectos secundarios o presuntas contraindicaciones. El problema resulta que, al intentar informarme sobre el tema no hay manera de hacerlo de forma objetiva:
- Los que siempre son expertos de todo pero de oídas. Te dicen que cualquier cosa que te metas te va a joder el cuerpo y mil sartas de tópicos alarmistas más. Lo bueno es que ninguno de ellos tiene conocimiento alguno de la matería, pero ellos opinan con 100% de firmeza (como pasa en tantos aspectos de la vida, seguro que os resulta familiar este especímen...). Parece que ser que decir "lo siento, no conozco mucho este asunto" es pecado.
- Lo que encuentro en internet. La verdad, no me fio nada, porque todo me parece propaganda, o bien de un lado o bien del otro.
- El testimonio de algunos conocidos que tienen algún hermano/colega que ha tomado estas substancias. La mayoria coinciden en que ayuda bastante, siempre que se consuma de forma responsable pero que al dejarlo se nota un cambio drástico y te deja muy fofo.
Cual es vuestra opinión? Intentad dejad los lugares comunes de lado y aconsejadme en el caso de dominar el tema, ya sea por experiencia directa o porque sois doctores-dietistas-entrenadores personales...