Re: Sustituto del azucar?
Yo no tomo nada de azucar, nunca lo echo de menos, en tu caso lo echarías de menos si no lo probaras durante una temporada? (y bebo cafés a montónes)
Re: Sustituto del azucar?
Re: Sustituto del azucar?
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huzo2
Prueba con el Aspartamo
Si, y si te pasas, da cagalera :juas
Re: Sustituto del azucar?
Pero si todo el mundo ya sabe que "lo que no mata, engorda"!
Re: Sustituto del azucar?
Natreen, el líquido por ejemplo. Sorprendentemente el sabor es parecidísimo al del azúcar.
Re: Sustituto del azucar?
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wakamole
Pero si todo el mundo ya sabe que "lo que no mata, engorda"!
No, si eso ya lo sé, pero lo que no quiero es estar gordo :cuniao
Re: Sustituto del azucar?
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Findor
No, si eso ya lo sé, pero lo que no quiero es estar gordo :cuniao
Pues con comer la mitad y hacer el doble de ejercicio... solucionado.
:hola
Re: Sustituto del azucar?
Secretito: el azúcar no engorda tanto. Si es que se puede decir que engorde.
¿Un sustituto? ¡La miel! :cuniao
Re: Sustituto del azucar?
Generalmente el azúcar no engorda, engorda el que lo toma.
Re: Sustituto del azucar?
Hay creo que son 3 tipos de edulcorantes, el mas recomendado es el aspartamo.
Y si el azucar es un veneno que habria que eliminar de la dieta por fuerte que parezca, si os fijais casi todo lo que tomamos lleva algo de azucar y si abusamos de los dulces y porquerias somos candidatos a ser diabeticos
Re: Sustituto del azucar?
Re: Sustituto del azucar?
En vez de dejar de tomar algo tan básico y necesario como el azúcar, come menos y más sano, y haz más ejercicio...
Sí, ya sé que da pereza :D
Re: Sustituto del azucar?
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VMM
En vez de dejar de tomar algo tan básico y necesario como el azúcar, come menos y más sano, y haz más ejercicio...
Sí, ya sé que da pereza :D
A ver, eso ya lo tengo, no como fritos, sólo verdura, ensaladas, fruta o batidos de fruta que me hago yo mismo y si como carne es a la plancha. Dado mi bajo estado de forma, no corro, pero sí me voy a andar un par de horas a mediodía con el solano para sudar. Evidentemente no pensaba adelgazar solo dejando de tomar azucar (igual tenía que haber puesto los precedentes).
La verdad es que no tomo tanto azucar (y el que tomo, de momento, lo he sustituido por azucar moreno), pero me hago bastantes infusiones y los ya mencionados batidos, y mira, me gustan dulces, con lo que buscaba algo para echarme con "menos peligro". Buscaré edulcorantes basados en aspártamo, y sinó, pues nada, seguiré con el azucar pero bajando cantidades a ver si me acostumbro a las cosas menos dulces.
Por cierto, en 3 semanas he perdido 5 kilos, para que veais que la dieta es seria. :juas
Re: Sustituto del azucar?
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Findor
Dado mi bajo estado de forma, no corro, pero sí me voy a andar un par de horas a mediodía con el solano para sudar.
Por cierto, en 3 semanas he perdido 5 kilos, para que veais que la dieta es seria. :juas
Yo no te aconsejaria ese curso de accion.
Ni en un sentido ni en el otro
Re: Sustituto del azucar?
Por algún motivo en especial?
Re: Sustituto del azucar?
De acuerdo con woodchuck, perder 5k en 3 semanas puede ser demasiado, probablemente por lo que cuentas estás quemando musculo y no solo grasa. Puede a parte ser malo para la salud (a parte de que luego el musculo si no lo recuperas vas a parecer algo fofo)
Caminar bajo el sol para sudar no adelgaza por el sudor (el sudor es agua y sales), solo consigues desidratarte (y cuando te hidratas lo recuperas y si no lo haces, malo). Si quieres perder grasas: ejercicio aeróbico con pulsaciones moderadas (depende de la edad, un 60-70% de las máximas)
Supongo que el caminar no será muy acelerado, porque dos horas es demasiado al dia. Con 45m. de aeróbico es suficiente.
Saludos
Re: Sustituto del azucar?
El problema mio es que había sobrepasado totalmente mi límite, 5 kilos tal y como estaba es un porcentaje "pequeño" creo yo. Además, todos esos kilos los había ganado rápido también por temas depresivos en el trabajo, que me daba por comer a todas horas.
El hecho de andar es más por hacer piernas que por otra cosa. No voy todo el rato por el sol, cambio de sol a sombra cuando me agobio y de vez en cuando también acelero para forzar un poco (lo más parecido a correr por la calle, pero por Sants si sales corriendo parece que has robado algo).
También hago algo de abdominales y flexiones en casa para no perder músculo, pero ahora mismo el único ejercicio aeróbico que puedo hacer es andar.
También tengo claro que estos 5 kilos de estas 3 semanas son excepcionales, pero son los 5 kilos ganados a pulso comiendo más de la cuenta. A partir de ahora con perder un kilo o como mucho 2 al mes estaré contento.
Re: Sustituto del azucar?
Está claro que el peso de partida determina que esos 5kg sean más o menos convenientes en el tiempo empleado.
La velocidad con la que has ganado los kilos no tiene importancia, la clave es si son de grasa (lo que nos suponemos) o de músculo.
De todas formas, yo de lo del paseo al sol me olvidaría, pasea por la sombra. El sudar por impacto solar, no hace bajar más que líquidos y sales, que por tu salud, deberías recuperar.
Y ojo con las abdominales, si tienes panza, no sirven de nada, solo para tener más volumen o unos músculos de puta madre, debajo de una buena capa de grasa (que no se ven vamos...). La grasa solo se baja con aeróbico y no se puede atacar a zonas localizadas (la va consumiendo el cuerpo de donde le da la gana)
Saludos
Re: Sustituto del azucar?
El azucar es el néctar de los dioses...
La vida sin dulces no es vida...
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Para perder peso, ejercicio...
