Todo en exceso es malo y ningún extremo es el correcto. Quedate siempre en un termino medio y moderado. Y es que los batidos de proteina ayudan pero hasta un cierto punto, y siempre y cuando se tomen como un complemento del resto de tu dieta. Mas alla de eso, son autenticas cargas de profundidad.

Barbaridades como las que nos cuenta el bueno de Corleone, están a la orden del día. Pero eso es por culpa de la mucha desinformación que hay en ese mundillo y lo mucho que venden esos tipos con forma de croisant o bollito de leche que aparecen con sus grandes brazos venados mientras sujetan un bote de proteinas.

Hace muchos años, solia machacarme mucho. Combinaciones de hasta 6 horas de entreno de aeróbicos y anaeróbicos. Correr, karate, surf, pesas etc... Mi única ayuda a parte de una dieta equilibrada, era medio litro de leche desnatada a media tarde con proteina diluida de la mala (o sea, de la barata de dietética).

Los resultados fueron obvios y muy satisfactorios. Logré un volumen justito y estar muy definido, pero mientras tanto yo seguia ese camino, amigos mios y de mi quinta, pese a estar fuertes como robles, echaron cuerpos abombados y que con el tiempo se han transformado en autenticos bloques de carne sin cintura. ¿Porque? Pues ante todo por exagerados y jugar con la alimenteción como hizo Corleone.

Hoy en día y tras muchos años de no hacer nada tan intenso como aquello (a lo sumo el esfuerzo de servirme una copa), a mis 35 años peso solo cinco kilos mas que cuando tenia 17 años. En cambio tengo amigos que echaron a perder su físico.

Recordad. Somos lo que comemos y nuestro cuerpo es sabio. No lo atontemos y embrutemos pues solo tenemos uno (salvo que lo embrutemos con una cuba de ron que está muy rico) .

Un abrazo!