Tema: bicicleta elíptica

Iniciado por castach

ajajá, te pillé Lampaul!!
Mi mujer estuvo apuntada a un gimnasio hace un tiempo, y el monitor le decía que prohibido levantar los talones con la elíptica, que eso es "hacer trampa"...

Ya decía yo que algo andaba haciendo mal... a partir de ahora y antes de cada entrenamiento, medio litro de Loctite en la suela de las zapatillas.

Iniciado por castach

supongo que efectivamente dejas de focalizar los grupos musculares adecuados, algo así como hacer abdominales con las piernas estiradas, que tiras también del psoas.

¿Qué tendrá que ver esto con votar o no votar al PSOE? Va, en serio. No tenía ni idea de eso, y la verdad es que el ejercicio es bastante diferente. No digo si mejor o peor, pero no se parece en nada. Yo andaba a ratos con los pies pegados y a ratos levantando talones.

Iniciado por castach

Yo intento no despegar nada los talones, aunque sinceramente resulta complicado, y desde luego se nota más cansancio cuando los mantengo pegados a los pedales.

El problema para mí no es ya tanto el cansancio sino la espalda. Tengo una discopatía mas una hernia en la parte más baja de la columna (o donde empieza el culo, como prefieras) y si no taloneo, sea por que los glúteos tienen que trabajar más o por algo similar, me molesta bastante.

Iniciado por castach

De todas formas 1 hora en la máquina entra ya en la categoría "mala bestia", aunque sea apoyando las orejas!

Oye, y sin pasar de 165 pulsaciones en el momento más bestia (entreno con pulsometro de pecho), que es con la resistencia a 15 sobre 16 durante los últimos 3 minutos de la rutina .

A mí me pasa a diario que hacia la media hora me llega un pequeño "bajón anímico", pero pasados esos 5 minutos de crisis ya no tengo ninguna duda de que voy a terminar la rutina como un campeón. También es verdad que lo de pegarme una hora fue una excepción ayer, es el primer día en que lo he hecho. Lo bueno es que no tengo ni la más mínima traza de agujetas.

Iniciado por castach

Respecto a los cuernos, en el display de la proform te aparece una especie de óvalo simulando un circuito, que se completa aprox. cada 7 minutos. Cada vez que hago una vuelta, aprovecho para beber y los cojo como 1 minuto , un poco para ver la frecuencia cardíaca (que la pilla bastante mal) y otro para variar la rutina y que no se haga pesado.

Te comento algo similar a lo de antes. No me gusta el manillar fijo no porque trabaje más o menos los brazos, tenga menos equilibrio o cosa por el estilo. Cuando me agarro a los cuernos, como el cuerpo deja de funcionar de una manera tan armonizada como lo hace con el manillar móvil, empiezo a tener dolor en la parte baja de la espalda. Lo que sí hago es pedalear un minutillo de vez en cuando sin agarrarme a nada. Los brazos bajos, acompasados lógicamente con el movimiento del cuerpo y tratando de mantener la cadencia que me marque la música.

Saludos y buen finde.

yo tengo la tunturi c40 y es una pasada no hace nada de ruido es super comoda yo no le doy mucha caña pero mi marido la pone en rutinas de entrenamiento altas y atoda caña y no hace nada de ruido la verdad que estoy muy contenta con la compra

Iniciado por luz perla

yo tengo la tunturi c40 y es una pasada no hace nada de ruido es super comoda yo no le doy mucha caña pero mi marido la pone en rutinas de entrenamiento altas y atoda caña y no hace nada de ruido la verdad que estoy muy contenta con la compra

Y yo tambien .Tengo C80 19 y es super comoda y no cansa nada.El suave pso da sensacion de estar andando sobre el agua.Si alguien esta en duda que piense de gastar un poquito mas pero va tener un aparato bueno.

Iniciado por Annai

Y yo tambien .Tengo C80 19 y es super comoda y no cansa nada.El suave pso da sensacion de estar andando sobre el agua.Si alguien esta en duda que piense de gastar un poquito mas pero va tener un aparato bueno.

Por curiosidad, ¿dónde la compraste y por qué precio aproximadamente te salió?

¿Ah, y qué tal están esos programas de entrenamiento de Tunturi en los que vas corriendo por bosques, montañas, ciudades, etc?

Saludos.

Iniciado por Lampaul

Ya decía yo que algo andaba haciendo mal... a partir de ahora y antes de cada entrenamiento, medio litro de Loctite en la suela de las zapatillas.



¿Qué tendrá que ver esto con votar o no votar al PSOE? Va, en serio. No tenía ni idea de eso, y la verdad es que el ejercicio es bastante diferente. No digo si mejor o peor, pero no se parece en nada. Yo andaba a ratos con los pies pegados y a ratos levantando talones.



El problema para mí no es ya tanto el cansancio sino la espalda. Tengo una discopatía mas una hernia en la parte más baja de la columna (o donde empieza el culo, como prefieras) y si no taloneo, sea por que los glúteos tienen que trabajar más o por algo similar, me molesta bastante.



Oye, y sin pasar de 165 pulsaciones en el momento más bestia (entreno con pulsometro de pecho), que es con la resistencia a 15 sobre 16 durante los últimos 3 minutos de la rutina .

A mí me pasa a diario que hacia la media hora me llega un pequeño "bajón anímico", pero pasados esos 5 minutos de crisis ya no tengo ninguna duda de que voy a terminar la rutina como un campeón. También es verdad que lo de pegarme una hora fue una excepción ayer, es el primer día en que lo he hecho. Lo bueno es que no tengo ni la más mínima traza de agujetas.



Te comento algo similar a lo de antes. No me gusta el manillar fijo no porque trabaje más o menos los brazos, tenga menos equilibrio o cosa por el estilo. Cuando me agarro a los cuernos, como el cuerpo deja de funcionar de una manera tan armonizada como lo hace con el manillar móvil, empiezo a tener dolor en la parte baja de la espalda. Lo que sí hago es pedalear un minutillo de vez en cuando sin agarrarme a nada. Los brazos bajos, acompasados lógicamente con el movimiento del cuerpo y tratando de mantener la cadencia que me marque la música.

Saludos y buen finde.

Buenos días Lampaul. Curiosamente tengo un problema de espalda parecido al tuyo, discopatía y una protusion discal L5 S1 que me comprime el nervio ciático. Yo era corredor habitual (aproximadamente 40 Km semanales) y también practicaba mountan bike. LLevo aproximadamente año y medio con rehabilitaciones y como único deporte la natación, ya que cualquier intento de realizar cualquier otra actividad me pasa factura, por lo que había pensado, ahora que practicamente me han desaparecido las molestias, la compra de una bicicleta eliptica que ya tengo pedida en Amazon, como ya comenté en otro apartado. Pensando que al no tener practicamente impacto sobre la espalda era una buena solucción para volver a conseguir un ritmo de entrenamiento, pero depués de leer tu comentario me vuelven a asaltar bastantes dudas. Tu que ya la estás usando, aparte de las molestias que comentas con tu ritmo de entrenamiento, ¿Piensas que realmente es una buena opción o a la larga podría ser perjudicial ?.

Gracias.

Iniciado por jaraleño

Buenos días Lampaul. Curiosamente tengo un problema de espalda parecido al tuyo, discopatía y una protusion discal L5 S1 que me comprime el nervio ciático. Yo era corredor habitual (aproximadamente 40 Km semanales) y también practicaba mountan bike. LLevo aproximadamente año y medio con rehabilitaciones y como único deporte la natación, ya que cualquier intento de realizar cualquier otra actividad me pasa factura, por lo que había pensado, ahora que practicamente me han desaparecido las molestias, la compra de una bicicleta eliptica que ya tengo pedida en Amazon, como ya comenté en otro apartado. Pensando que al no tener practicamente impacto sobre la espalda era una buena solucción para volver a conseguir un ritmo de entrenamiento, pero depués de leer tu comentario me vuelven a asaltar bastantes dudas. Tu que ya la estás usando, aparte de las molestias que comentas con tu ritmo de entrenamiento, ¿Piensas que realmente es una buena opción o a la larga podría ser perjudicial ?.

Gracias.

Esto debería responderlo un traumatólo o un neurólogo en realidad. Lo único que te puedo decir es que no podía pedalear ni 5 minutos en la estática y que con esta, aparte del cansancio, no estoy experimentando ningún problema en la espalda. Ni dolor en la zona de las vértebras problemáticas, ni calambres por las piernas ni nada. Supongo yo que si no hay molestias no será malo el ejercicio. Pero cuidado, que a lo mejor lo que a mí no me afecta puede irte fatal a ti y viceversa. Lo dicho, eso al que sabe y ese es el médico.

Fíjate que puedo andar todo lo que quiero (salvo contados días en los que no puedo dar ni dos pasos), puedo nadar y puedo pegarme auténticas sobas en la elíptica, pero subo un sólo piso de escaleras y veo las estrellas.

Precisamente tengo dentro de un par de días cita con el traumatólogo para revisar los resultados de una resonancia que e hicieron hace pocos días. Tengo pensado preguntarle por el ejercicio en la elíptica (vete a saber, igual no sabe ni de qué tipo de máquina le estoy hablando) a ver qué me dice de ella. Ya os tendré informados.

Saludos.