Tema: bicicleta elíptica

Iniciado por castach

Enhorabuena por el maquinón, jgozalo. Ahora a sudar la gota gorda, y no te olvides de beber al menos cada 5-10 minutos cuando le estés dando (J&B no vale ehhhh )

Me han llamado del corte ingles.... mañana me dicen si la tienen en stock , tiempo que tardan en darmela y si me cobran los famosos 75 euros, a ver que pasa...

Ahora que dices lo de la bebida, yo nunca bebo nada mientras estoy dandole.... suelo beber antes pero no durante ni despues.
Haceis ejercicios de estiramiento antes de empezar? cuantas calorias soleis quemar por ejercicio? To entorno a 400--420 calorias.

La hidratación es FUNDAMENTAL, sea agua o bebidas isotónicas; mientras pedaleas sudas constantemente y corres el riesgo de cargarte el equilibrio hidroelectrolítico. Échale un vistazo a esta página:
http://www.hacerdieta.com/2006/03/25...bici-eliptica/

Los estiramientos siempre te protegerán de roturas fibrilares, sobrecargas... Merece la pena perder un par de minutos antes de subirte a la máquina, y una vez en ella subir gradualmente la resistencia hasta una meseta.

En cuanto a las calorías... depende de la máquina. Yo hago media hora en las que tengo, a resistencia media, y con la Kettler me quedo en 300 y en la Proform hago 600 No creo que sean medidores muy fiables, aunque me inspira más confianza la Kettler


PD: todo lo dicho se basa en sabiduría popular, aprovecha que vas al gimnasio y consulta las dudas con algún monitor, no se me vaya a haber escapado alguna burrada.

Edito: acabo de encontrar este video en el que un monitor explica cómo colocarte correctamente (éste va para Lampaul )
http://www.fundaciondelcorazon.com/c...-gimnasio.html

[QUOTE=jgozalo;1752318]Me han llamado del corte ingles.... mañana me dicen si la tienen en stock , tiempo que tardan en darmela y si me cobran los famosos 75 euros, a ver que pasa...
QUOTE]

JGonzalo. ¿Has mirado si te la sirve el Corte Ingles comprada a traves de su página Web, solo te cobran 9,80 por gastos de envío? A mi me querían cobrar 50 euros cuando estaba de oferta la Kettler Verso 109 y al mismo tiempo en la pagina web solo me cobraban los 9,80.

Un saludo

ESPERO QUE LA GENTE HAYA TOMADO EN CUENTA QUE AQUÍ NO SE VIENE A INSULTAR SINO A AYUDARNOS TODOS.Espero que lo tengan en cuenta y nos respetemos todos que para eso somos personas.Me alegro Gonzalo de que todo se haya arreglado y ya nos contarás cuando te la monten y que sensaciones tienes.Saludos y Lampal,tranquilo que aquí hay gente que aprecia tus comentarios.

[quote=jaraleño;1752361]

Iniciado por jgozalo

Me han llamado del corte ingles.... mañana me dicen si la tienen en stock , tiempo que tardan en darmela y si me cobran los famosos 75 euros, a ver que pasa...
QUOTE]

JGonzalo. ¿Has mirado si te la sirve el Corte Ingles comprada a traves de su página Web, solo te cobran 9,80 por gastos de envío? A mi me querían cobrar 50 euros cuando estaba de oferta la Kettler Verso 109 y al mismo tiempo en la pagina web solo me cobraban los 9,80.

Un saludo

Si, lo pense en su momento, pero el modelo que yo quiero no lo tienen en la pagina web....tal vez llamando lo ofrezcan...lo intentare si mañana me quieren cobrar