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Genial! muchas gracias, Lorse! Supongo que al principio viene bien un ejercicio más aeróbico. He leído que para eso tienes que mantenerte entre el 60 y el 80% de tu frecuencia cardíaca máxima, y ésta se calcula restando a 220 tu edad.
Frecuencia máxima = 220 - edad
Lo de los gastos de envío...me parece que a cada uno nos han clavado lo que han querido, porque Pantera dijo que a él no le habían cobrado nada, ni envío ni montaje, nu sé...
Igual me equivoco de cabo a rabo, pero creo que cuando más sufre uno es cuando pedaleamos sin resistencia o con resistencias bajas. La Kettler se gradúa desde resistencia 1 hasta 16 y yo te garantizo que me siento mucho más cómodo con resistencia 10 que con resistencia 2, porque el pedaleo es mucho más redondo, sin "riñonazos". Hace unos días comentaba con otro forero la rutina (de mi cosecha propia) que estoy siguiendo desde hace unos 10 días (mira este mensaje). Todo es probar, pero igual vas mejor si metes más resistencia.Cita:
Iniciado por lorse
Yo me cansé a los dos días del medidor de la oreja. El cable de lado a lado y esa sensación desagradable de la pinza. No me gusta nada de nada...Cita:
Iniciado por Elen
El pulsómetro manual, pues bueno, qué queréis que os diga. Le cuesta bastante tiempo hasta que marca correctamente el pulso y tampoco me gusta pedalear con las manos en el manillar fijo...
Así que entreno con un pulsómetro POLAR de pecho, que ese ni se mueve, ni molesta ni nada de nada. Para los que uséis la bici de ciento a viento no creo que merezca la pena, pero si vais a entrenar día sí, día también, os lo recomiendo.
Saludos y buenas tardes para todos/as.
lorse gracias por la respuesta.
Supongo que al final optaré por una Kettle. Aun no se si la Rivo o la 309, depende de lo que me salga cada una.
Sobre el tema de las elípticas, algo que he leído y me ha sorprendido mucho, es el tema de que según modelo es recomendado para un tiempo al día.
No entiendo bien si significa que es tiempo mínimo de uso que recomiendan, o es el máximo por desgaste de la máquina (lo cual me parece raro).
¿Alguien puede orientarme mas en este tema?
Gracias.
HolaCita:
Iniciado por Vassag0
Si tienes una maquina que esta diseñada para las 4 a 7 horas semanales no es conveniente pasar de este tiempo porque los imanes se desgastan demasiado de prisa y pueden sufrir una averia.Lo cual se ve claramente al desmontar la maquina.No se puede engañar.Los imanes se calientan demasiado y no trbajan bien.Por eso yo recomiendo una eliptica de freno electromagnetico.Que en el caso de estas el tiempo puede ir hasta las 24 horas semanales.Puedes entrenar con otro familiar si preocuparse de desgaste de los frenos.Si rueda pesa mas tambien ayuda mucho .Normalmente llas bicis electromagneticas son mas caras y suben por encima de 500€Yo tengo una asi y encantada.Ademas si pagas el precio mas alto te incluien una banda de pecho que te mide las pulsaciones.Si se quere quemar grasas es muy importante a entrenar segun la formula ubicada mas ariba.Porque las calorias se gastan no de los musculos sino de las reservas bajo la piel.Si las pulsaciones son altas te parece que vas a parder mucho y no es asi.Lo unico que desgastas la musculacion volviendola flacisa.el ejercicio para parder no agota para nada.Mas bien es suavecito.
Saudos a todos enamorados de cliptica
Hola a todos soy nuevo en este foro, quiero exponeros mi problema a ver si me podíais darme vuestra opinión.
Hace unos diez días aproximadamente compre en esta tienda www.sport-tiedje.com/es/index.htm una kettler race por 833€ gastos envío incluidos, esta bici la están vendiendo en otras web por 1200€.
La recibí ayer por la mañana, la monte por la tarde y me dí cuenta que el ordenador no marcaba la resistencia en la que estaba trabajando, tiene del 1 al 10. Quite unas tapas de protección que al principio tuve que montar y pude ver que la correa se había salido de su lugar.
He contactado con ellos mediante un vendedor español afincado en Alemania al que mande un email con mi queja y con fotografías del problema, me ha contestado que ha abierto una hoja de reclamaciones al efecto y que en cuanto le conteste el servicio técnico se pondrá en contacto conmigo.
Quisiera saber si alguno de vosotros ha tenido un problema similar y como ha respondido la tienda en cuestión.
Un saludo y gracias de antemano. mi email es este willy2002192@hotmail.com
http://www.sportschnaeppchen.com/eba...ttler_Race.jpghttp://www.fitnessboutique.es/consoles/ket_7938180.jpg
Hola,
Ya tengo la rivo p montada en casa. :palmas:palmas:palmas
Me la monto decathlon en poco mas de media hora aunque al probarla habían dejado un poco sueltas las tuercas de un brazo inferior y sonaba como una carraca, tras apretarlas bien.
La bici en general muy bien aunque no se porque me sigue dando la sensación de que la ve 680 del decathlon la zancada me resultaba mas larga y agradable.
Ayer me hice mis primeros 50 minutos del tirón y estoy bastante disgustado porque a partir de la media hora empezo a sonar unos grillos en la parte media de los brazos, el tipico chirrio, desmonté los embellecedores y observe que la tuerca central giraba sobre si misma, no se si debe de estar fija. Al desmontar la del lado contrario para ver como estaba no pude porque los jodios de los montadores dejaron un tornillo que no hay dios que lo sace y ya casi ni tiene cabeza, tendré que llamar para que vengan a ver que leches le pasa.
La verdad es que casi hubiera preferido montarla yo y asegurarme de que todo estuviera bien porque un poco ñapas si que han sido, a parte de esto me encuentro con que al cambiar de posición en unos de los pedales le han puesto la arandela pequeña abierta y otras 2 arandelas grandes :blink:blink:blink(debería de tener solo una de estas). Conclusión: Esa arandela tiene que ir en otro sitio y como les sobró la plantaron ahí.
Por el suelo me encuentro un tornillo negro pequeño que tras indagar no lo habían puesto en el ajuste de uno de los embellecedores
Ya os iré contando...
Enhorabuena por tener ese "peaso" de máquina. A disfrutar, pero ten en cuenta que es normal que tardes unos pocos días en acostumbrarte. Ten en cuenta que cada uno tenemos una zancada y cada máquina tiene otra. Al final te acompasarás a ella, poque lo que es ella a ti... no lo creo :cuniao
A mí, más que la zancada, me costó hacerme a la separación lateral de las piernas. Estoy acostumbrado a caminar y correr con los pies bastante juntos (así llevo la espalda) y pedalear en la elíptica te obliga a llevarlos más separados. Ahora ya me encuentro bastante más cómodo e incluso te diría que estoy reeducando mi manera de caminar (no digo que sea por la máquina, pero he aprovechado la coyuntura) hacia un gesto bastante más natural que el que tenía antes.
Ya sabes que si quieres algo bien hecho, has de hacerlo tú mismo. Yo me tiré más de dos horas para montar la mía, pero me aseguré de que todo estuviese en su sitio y las tuercas bien apretadas. Si te la han montado en media hora, por múcha experiencia que puedan tener (y esto en el caso de que la tengan...), no se habrán esmerado demasiado.Cita:
Iniciado por rherranz
De momento a la mía sólo le he encontrado un ruidito que me estuvo volviendo loco durante 3 o 4 días. Era también como un grillo, pero al final, tonto de mí, descubrí de dónde provenía: nada relacionado con la máquina, era el lateral de la suela de caucho de mis zapatillas al rozar con el lateral de plástico de los pedales... :blink
Saludos y buenos días.
Lo de montarlas nosotros claro que sera mejor,pero tambien depende de muchas cosas,por ejemplo donde la compres y que cubre la garantia.Y si es mejor tambien depende de la maquina que adquieras.
Yo por ejemplo la que me traen mañana me cubre la garantia el montaje yo no debo tocar nada, el corte ingles es asi, su servicio tecnico lo cubre todo y es como debe ser.Por que debo yo montar algo que nunca he montado y encima se sobreentiende que no debo entender para montarlo, para eso ahi señores para ese tipo de trabajo(Es una generalidad,la norma)
Despues depende de donde la compres por internet ese servicio mas bien escaso y lo que te ahorras por un lado, te lo curras por otro ,traerla a casa y montarla(NO SIEMPRE PERO LO NORMAL ES ASI) ya todo depende de lo que una quiera si pagar menos y tener que montarla y a veces cargarla desde el portal.Si tenemos la suerte de que no es asi estupendo.
Yo la otra que me compre(kettler astro) y que muy buen servicio me dio(rota) me la carge y me la monte yo,me dije que mas nunca.Decathlon solo esta para comprarle su propia marca cuando te sales de ahi la has chafao solo son pegas.
bueno un saludo
Pd:Y una cosa que siempre nos olvidadmos que estas maquinas les damos una caña impresionante que si tuvieramos que aguantar nosotros la leña que reciben estariamos en el hoyo hace mucho tiempo,es increible lo duras que son.
Enhorabuena por tu adquisición,Cita:
Iniciado por rherranz
Lo de los 30 min. Por muy profesionales que sean me parece demasiado rápido, yo tarde solo eso en poner los 4 embellecedores que llevan los brazos los tornillitos negros de los co**nes.
La tuerca que indicas si tiene que girar sobre si misma, tienes que desmontar el embellecedor del otro brazo y con las 2 llaves T que te vienen mientras sujetas un lado apretar el otro y viceversa.
Yo he optado por, mientras la pruebo a conciencia no ponerlos, dado que al ser la parte móvil y como indica el manual que de vez en cuando hay que apretar los tornillos, pues eo que me ahorro (Pero después de 50 minutos de uso tenerlos que apretar me parece demasiado rápido)
*LA POSICION DE LAS ARANDELAS ES MAS IMPORTANTE DE LO QUE PODAMOS CREER PARA UN BUEN MONTAJE*
Revisa el manual y comprueba en la medida de lo posible si se corresponde la posición
El problema que tengo yo, es que como le he cogido el gusto también observe un ruido fuerte y en mi caso era que del impulso la maquina se había desplazado hacia delante y estaba dando uno de los brazos en la pared. Esta tarde ire al Decathlon y pillare unas esponjas que vi por 10 € que las tenían montadas ellos debajo de todos los aparatos.
Mi Progresión: aunque no me planteo de momento llegar a vuestras marcas después de descansar el domingo tanto ayer lunes como hoy 2 sesiones diarias de 30 minutos con resistencia 9 (Los 2 minutos primeros y finales a resistencia 4) y CERO agujetas, al final me va a gustar y todo
Salu2
Te lo recomiendo. Yo lo tengo y cosa rara, un producto barato pero que funciona bien, ya que protege muy bien el suelo. Piensa que son 60kg de máquina mas nuestro propio peso pegando botes sobre el parquet de madera (o gres o lo que cada uno tenga).Cita:
Iniciado por lorse
Hace un par de días moví la máquina precisamente para chequear el suelo y ni la más mínima marca. Y eso que ya os he dicho que le estoy metiendo caña de la buena.
Saludos.
Yo hago el último segmento con una resistencia de 14 sobre 16 :dsmayo, parece que estoy subiendo una pared. Sufro en esos 3 minutos y pico (minutos que por cierto, en el disco que me he fabricado para las sesiones de estática, coinciden siempre con el "Sweet child of mine", de los Guns n'roses, así que ya veis que la cadencia es rapidilla), pero lo orgulloso que me siento al final, eso no tiene precio :fiu:fiu.Cita:
Iniciado por lorse
Saludos.
Hola Chicos!!!
soy nueva por aquí, y es que he estado leyendo gran parte de los mensajes, (no todos, eh? pero casi) ya que me quiero comprar una bici elíptica.
Por lo que he leido me convencen las de Kettler, sobre todo la verso 309 o la rivo p.
El caso es que no la voy a usar yo sola que mido 1,60, sino que lo más seguro es que mi chico cuando la vea también se quiera subir, y claro, él mide algo más que yo, 1,83... así que no sé si existirá algo que nos venga bien a los dos.
Mi objetivo es bajar de peso, ya que antes hacía bastante deporte y por muchos motivos llevo más de 1 año sin hacer nada y quiero empezar de nuevo con la rutina, pero sobre todo bajar esos kilitos.
tampoco me quiero gastar mucho, es verdad, pero sí me gustaría que por lo menos tuviera el sistema de freno eléctrico (creo que es así...)
Si la comprara por Internet, hay alguien de Canarias que lo haya hecho ya y se la enviaran todo ok?
Muchas gracias para todo aquel que me quiera echar una mano!!!!
P.D.: Edito para decir que he visto esta en la página de amazon y no se que tal estará
por si alguien entiende de bicis que me diga porfa si está bien
http://www.amazon.co.uk/HAMMER-Cardi...862965&sr=1-12
flordeloto
Personalmente no aconsejo por el freno magneico.Va ser pequeña para tu chico .Lo de mas pinta bien
Que tal flordeloto
De canarias soy y no te recomiendo para nada la compra por internet ,por muy barata que sea la adquisicion ,cuando llega a la entrada de las islas, estan unos ladrones, los del gobierno de canarias y te clavan el impuesto revolucionario ,ya veras la gracia que te va a hacer y en el caso de la eliptica ,que pesa una hermosura y te cobran por kg, como que yo dejaba ese tema aparcado
e intentaba una compra en tienda fisica.
Estoy de acuerdo,yo soy de Tenerife y trabajo en el aeropuerto,aduanas te va a meter una clavada......Mi consejo es Decathlon o el corte ingles,si vives aquí en Tenerife las del corte ingles son una mierda con perdon,por lo menos las que venden aquí sobretodo que te intentan clavar las Bh que para mi valen mucho y dan poco de sí.En Decathlon venden las Ketler que fue donde yo la compré(309) y me la montaron y trajeron gratis.Lampail,coincido contigo,yo escuchaba un ruidito y ví que era la zapatilla rozando en el plástico jajajajaja que desagradable.
Annai,no todo el mundo se puede comprar una de freno elctromagnético,son bastante más caras aunque reconozco que son mejores pero yo me he informado mucho y hablado con profesionales y las de freno magnético por imanes no son malas tampoco,hay mucha gente que le han durado años y sin nigun problema tanto en elípticas como en estaticas.El problemas es que te las tienes que comprar de calidad con unos imanes buenos,rodamientos de doble nucleo etc...y estas sueln valer más de 400 euros si quieres que te duren años y luego tienes quye respetar los tiempos establecidos para la máquina(si te pone que la máquina es para usar 3 horas al día pues no puedes pasar de ese tiempo estipulado pues podrías sobrecalentar los imanes y cargartelos,hacerlos viruta).por ejemplo la kettler 309 que tengo yo es para un uso de 3 horas diarias y de ahí no pasarse que para eso está pensada,ahí que informarse antes de comprar de si es para uso regular,diario,cuantas personas,que buscamos,si con programas o sin ellos,etc...lo que hay es que informarse,en general las que pasan de 400 euros ya son máquinas aceptables que te admiten bastante metralla.De todas maneras estoy de acuerdo contigo de que las de resistencia electromagnéticas son mejores porque su uso es infinito ya que no tienen imanes pero su precio normalmente está entorno a los 1000 euros para arriba y no todo el mundo se lo puede permitir.Las magnéticas están muy bien para lo que se hace en casa,no creo que nadie haga más de una hora diaría,eso ya es una barbaridad excepto Lampaul jajajajaja,ese se hace lo que le pongan jajajajajaja.Saludos a todos y recomiendo las kettler y si hay más dinero las Tunturi.
Hombre, tampoco exageremos, que yo estoy haciendo 50 minutos al día (eso sí, bien sudados, nada de "paseitos").Cita:
Iniciado por Pantera
Hay otra clase de actividades en las que sí que puedo pasarme una hora montando, subido o "pedaleando", pero esa ya es harina de otro costal... :picocerrado:picocerrado
Saludos y a dormir, buenas gentes.
Hola a todos!
soy nueva, y he llegado aqui buscando por google informacion sobre elipticas.
Me gustaria comprar una, por todo lo que he leido, deberia tirar por una kettler, pero 700 euros creo que es caro para mi.
La marca dkn que tal? en diferentes entradas he leido que bh i reebok mejor que no, pero dkn que? el modelo xc-120 o xc-140 pone son electromagneticas, i por lo que decis esto es importante tambien, no?
Que me recomendais, la dkn esta o hacer un mui gran esfuerzo i mirar la kettler?
Muchisimas gracias, i felicidades por el buen rollo que teneis entre todos.
Hasta pronto.
Hola Pantera.Pues si tienes razon yo la compre tan buena y pense que no iba a bajar de ella.La deje unos meses aparcada pero al volver a la rutina me engancho una hora y media al dia.!!!Cuando ves los resultados te animas aun mas.A que si?Ahora cuando me voy a ir de vaca ya me preocupo que voy hacer sin mi bici.jejeje
Lampaul lo de las otras actividades yo creo que todos pensamos lo mizmo.Mejor que una bici de cuaquier manera.Veo que buen humor se apodera de nuestro forum
lo de eog87 yo me estaba pensando en cojer dkn.Lo unico que no la encontre en ninun sitio para probar.Tamppoco encontre nadie pera comentar.Pero a mi me parecia buena bici.Y que yo no se nada.Lo unico mira lo que mides y pesas.Tienes que mirar la zancada que sea mas larga o corta segun la estatura.Lo de los frenos creo que ya esta claro.
chogorik2 que tal tu asunto con el señor Juan??????????????
Hola primeramente presentarme, he seguido todas vuestras indicaciones y al final me compre una bicleta eliptica concretamente la RIVO P, en principio la bici esta bastante bien. Pero hay un problema grave al menos para mi, el pedal, cosa inexplicable y lamentablemente no me di cuenta antes, esta descentrado del apoyo, esto puede ocasionar muchos probelmas el menos grave que es muy incomo , ya que esta apoyado tu pie en una zona rigida sobre el eje y otra zona que no lo esta, de aqui a lesiones que creo que pueden ser importantes si se usa mucho tiempo como era mi idea usarla al menos una hora diaria.
Bueno mi pregunta es si alguien le pasa lo mismo o lo ha notado y si se peude comprar un pedal que se quede centrado en el eje, si alguien me puede ayudar se lo agradeceria mucho porque gastarse tal cantidad de dinero para que luego te resulte incomdo entrenar, bueno gracias a todos.
Qué tal Dagonam. Discúlpame, no entiendo muy bien lo que dices del pedal... quieres decir que se atornilla sobre un lateral y no por el centro, verdad? yo en la situs 509/verso 109 apoyo el pie lo más adelante y hacia el medio posible, contactando con el tope, y la verdad no me da sensación de inestabilidad. Notas que se te ladea al pedalear?
Yo en esta máquina no recuerdo como van los tornillos (luego lo miro), pero la proform 895 tiene sé que tiene 3, dos en el lateral interno y uno el el externo, así que creo que ese "descentre" del que hablas debe ser habitual
Si se atornilla sobre un lateral y además tiene un tope. A ver al no estar el pedal centrado en el eje, notas que el apoyo real solo esta en un lado del pedal, al ser de plastico, no es suficientemente rigido para no notar la diferencia entre la zona de pedal que esta al aire libre y la qu esta sobre el eje, esta totalmente descentrado. Esto hace que el apoyo del pie no sea estable. Al menos yo lo noto mucho, es como si cuando fueras a correr solo apoyaras la mitad interior del pie. Toda la fuerza se centra en la zona de apoyo y de ahi viene que sea incomo y las lesiones que estoy convencido de que llegarían.
La historia es si puedo conseguir un pedal que se adapte y quede centrado o sea más rígido.
La c5 la probe y era mucho más comoda en ese sentido, pero claro al ser esta más cara en todas las tiendas pense que era mejor, eso si se la ve mucho mas estable que la c5 es una pena esto, estoy bastante disgustado.
Gracias por contestar un saludo.
Hola de nuevo!!!!
pues muchas gracias por aconsejarme!!!
menos mal que hay gente Canaria por aquí, porque ya estaba a punto de comprarla por Amazon y al decirme lo de la Aduana.... :fiu
El mundo cada vez está más globalizado, las fronteras cada vez son menos, tenemos Internet con lo que podemos acceder a cualquier punto del mundo, pero Canarias..... ahí está..... sin que se la tenga en cuenta.... y es que algo debe de pasar cuando ya he intentado en otras ocasiones comprar cualquier otra cosa por Internet, incluso a la Península, que se supone que somos del mismo país, y nada, lo mismo siempre, que a Canarias no envían..... y así puedo decir que casi el 80% de casi todo.... y si envían ya se disparan los portes que vamos, y luego claro la Aduana!!!! Sinceramente, a veces me siento discriminada :bigcry
Pero bueno..... que se le va a hacer! a lo que vamos, que si no me pierdo....
Entonces lo más seguro será ir a Decathlon, a ver si me da tiempo y paso hoy por ahí.... y que tengan la 309! me parece al final buena opción!
Lo que no entendí a Annai con lo de que puede que sea pequeña...
Aquí hay chicos que la usan no? y les va bien? bueno, será mejor ir a la tienda y la veremos los dos
Gracias de nuevo!!!!!!!! ya iré contando si me la compro y que tal
En efecto, en la Situs es también como tú comentas. En mi caso no noto esa sensación de inestabilidad, pero lógicamente ahí influye mucho la biometría de cada uno. De todas formas es raro que una marca de máquinas semiprofesionales como Kettler cometa un fallo tan clamoroso en todos sus modelos, supongo que el diseño está muy estudiado y tiene en cuenta las fuerzas de presión que se producen durante el ejercicio.
No te comas la cabeza y prueba la máquina unos días más, estoy seguro que es mejor que la Reebok.
PD: me he estado fijando en varios modelos y por ejemplo la gama alta de Kettler (Satura) sí que lleva los pedales centrados, pero en la Tunturi C60 que debe ser una maravilla (Annai dixit) apoyan también en el interior. Cosas del diseño...
te aseguro que se nota bastante, es la unica pega que yo le he visto pero es muy importante, los uyo seria poner un pedal centrado pero no se donde conseguirlo. Además esto solo se nota si es poco rigido el pedal que es el caso si fuera más rigido no creo quese notara tanto. Pero vamos yo lo comparo con las que estoy acostumbrado a entrenar, y a los 15 min noto mucho la planta del pie.
Dagoman:
Por mas que te leo sigo sin entenderlo, los "pedales" o donde apoyas los pies, tiene un tamaño que hasta Romay estaria comodo, tanto en largo como ancho, la fijacion a la parte movil no es por el lateral es por arriba con dos tornillos pasantes y sus correspondientes roscas por debajo, practicamente el "pedal" esta apoyado en la extructura movil de acero a excepcion de unos cinco cm. que hace escuadra con la extructura, he probado a apoyarme en el borde por completo (de ancho cabe pie y medio + - ) y dado el grosor que tiene el plastico donde hace escuadra no noto nada, solo que estoy incomodo por que esa no es su posicion natural. Mira la página 23 del manual de montaje de la RIVO P y podras ver lo que te digo
salu2
Edito para colgar foto de la Rivo P y el manual again, por si es como la tuya
http://www.kettler-sport.net/typo3te...eb07974b5d.jpg http://www.kettler-sport.net/typo3te...854540a900.jpg
MONTAJE PÁGINA 23