Tema: Consejos para ponerse en forma en el gimnasio

Yo también pensaba en meterme, pero desde que hago pesas con extintores en el curro voy ganando una musculatura que no veas. Eso y subir escaleras, a ver quién es el guapo que paga el gimnasio.

up

Yo te recomiendo que desde hoy mismo dejes de comer fritos, como por ejemplo las patatas fritas. Y come todo a la plancha, que coge menos grasas.
Todo lo que se frie tiene muchas grasas. Incrementa la verdura y la fruta, en tu dieta, yo lo estoy haciendo desde hace 3 meses y con un poco de ejercicio en el gimnasio: 20 minutos de bicicleta estatica y un poco de pesas (yo no me pongo muchos Kg, lo que quiero es más fibrar que coger volumen) con un poco de sauna y el merecido yacuzzi.

Yo la verdad que si que estoy notando el cambio, no es espectacular pero he perdido volumen y se me nota mas delgado.

Con dieta sana y ejercicio regular es matematico, no falla.

Un saludo, yo solo he comentado mi experiencia, por si a alguien le interesa.