Duda con el ginseng

Tengo una dudilla en la que espero me ayudeis.

Últimamente estoy muy cansado debido a las horas que le dedico al trabajo. Un amigo mío me ha recomendado que tome ginseng porqué dice va bien para la fatiga mental y fisica y ayuda a combatir el estress.

He estado investigando por la red pero no me he aclarado mucho sobre como y cuanto tomar. Además ayer en una herboristería me dijeron que solo lo vendían mezclado con otros productos.

¿Alguien podría informarme sobre como y cuanto tomar? ¿Algún efecto secundario o algo a tener en cuenta? Agradeceré toda la información que me podaís dar y antes de que alguien haga broma támbien aprovecho para preguntar si es cierto que el ginseng aumenta el libido jejeje.

Gracias a todos.