wenos dias

Os cuento. Desde hace 2 semanas me ha dado por hacerme dos tandas de flexiones al dia

150 repeticiones en 10 series de 15 ( a las 15:00h )
150 " " " ( a las 19:00h )

Sabeis que musculos trabajan en este ejercicio? el triceps y el pectoral??

he oido que según la abertura de los brazos trabajas unos u otros....

Creeis que es buen ejercicio??

mercy