Eso de la pelota de tenis para los dolores, contracturas en espalda y demás, lo llevo viendo años en el gimnasio. Es un automasaje con el peso de tu cuerpo. También veo hacerlo en piernas con un rodillo especial, con salientes (nada de la inquisición, que el rodillo es de goma ). En cualquier caso, es importante mantener el tono muscular, porque al fin y al cabo, los músculos son los que nos permiten el movimiento, fundamental para vivir.