Tema: Formato correcto para no deformar el 4:3?

Hola, poseo una tv lg lh5000 y, o soy muy torpe(bastante seguro) o no sé qué hacer para que las emisiones de tv en formato 4:3 ocupen toda la pantalla sin deformar la imagen. Si lo pongo en 16:9 se ven achatadas y si lo pongo en modo original se ven(las de 4:3) con dos superfranjas negras a los lados. Las opciones que me da son: 16:9, 4:3, 14:9, zoom, y zoom cine pero ninguna lo hace bien. El manual en pdf es éste (página 99 y 100) http://www.megaupload.com/?d=D0MKAHXZ¿Que debo hacer?. Espero vuestra ayuda.