Ten paciencia y curatelo bien. Yo me hice hace unos años y en la misma temporada me hice 5 mas seguidos. Se me ha quedao un poko tocao ya para el resto de los dias pero sigo jugando sin problemas.

Puedes darte baños de agua caliente y fria. no te pongas muchas bendas ni tobilleras que aprieten mucho, es peor para la circulación. Calienta bien los tobillos antes de jugar y si quieres, yo me suelo dar, puedes ponerte un poco de pomada de calor (de esa que huele a eucalipto) radiosalil o alguna parecida.

Por cierto ayer empezamos la temporada y marqué dos golicos. Ganamos el partido

animo