Me acabo de joder el pie

Haciendo deporte esta mañana con un amigo (debería haber seguido los consejos de Woody Allen) he notado como se me desencajaba el "turmell" (es tobillo en castellano, no?), me dolía pero he seguido con la actividad sin muchas molestías. Pero al llegar a casa ya lo tenía cada vez más hinchado. Ahora mismo voy cojeando y si apoyo el peso del cuerpo en ese pie veo las estrellas. Me temo que sea un esguince o algo parecido. Todo un putadón, con la de cosas que tenía que hacer esta semana.
En fín, voy al médico a ver que me dice...

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Me acabo de joder el pie

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Peacho contorsionista estas hecho.

Que no sea nada, y te recuperes pronto, aunque sea yendo con dos mulatas................










perdon muletas.

Si es que no aprendeis que hacer deporte perjudica seriamente la salud. :aprende

Hasta que no te baje la inflamacion sera dificil decir el grado de esguince que tienes. POr ahora, ya sabes,pierna en alto y ponte hielo en una bolsa para bajar la inflamacion.

Espero que no te hayas roto nada fuerte y solo sea un esguince fuertecillo. Animo, ya nos contaras...

Aniinflamatorios (Ibuprofeno, Diclofenaco)
Analgesicos (Metamizol)
Frio
Elevacion del tobillo
Y cuando baje la inflamacion vendaje funcional con Tape y venda inelastica

Que mejores y recuerda calentar antes de hacer ejercicio y utilizar tobilleras

Un saludo

Ten paciencia y curatelo bien. Yo me hice hace unos años y en la misma temporada me hice 5 mas seguidos. Se me ha quedao un poko tocao ya para el resto de los dias pero sigo jugando sin problemas.

Puedes darte baños de agua caliente y fria. no te pongas muchas bendas ni tobilleras que aprieten mucho, es peor para la circulación. Calienta bien los tobillos antes de jugar y si quieres, yo me suelo dar, puedes ponerte un poco de pomada de calor (de esa que huele a eucalipto) radiosalil o alguna parecida.

Por cierto ayer empezamos la temporada y marqué dos golicos. Ganamos el partido :atope

animo

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Ten paciencia y curatelo bien. Yo me hice hace unos años y en la misma temporada me hice 5 mas seguidos. Se me ha quedao un poko tocao ya para el resto de los dias pero sigo jugando sin problemas.

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Totalmente de acuerdo. Cuida bien ese tobillo si es el primer esguince que sufres. Si no, vas a estar teniendo esguinces cada dos por tres a poco que te descuides. Caliéntalo muy bien antes de hacer ejercicio. Ánimo ;)

Ha sido en el pie derecho, pie en el que he tenido esguinces varios anteriormente, y siempre me lo he notado más hinchado que el resto (los médicos me comentan que es normal, pero no sé yo...). He ido a urgencias y me han dicho que es una distensión, me han recetado antiinflamatorios y no saben si me durará un día o diez... De momento me es imposible apoyar el peso del cuerpo en este pie.

Es que por lo que has comentado no podía ser un esguince, ya que estos se producen por torceduras. Si como dices simplemente has notado cómo se desencajaba tenía más pinta de ser algo de ligamento.

Mi recomendación: Para este tipo de lesiones, vete a un fisioterapeuta, son los que mejor te pueden ayudar, si es un esguince, metiendole mano en un par de días estás andando relativamente normal. Yo he tenido muchos problemas de rodillas y el médico de la seguridad social no me hacía una mierda y así he acabado con las rodillas realmente jodidas, desde hace unos años cada vez q me duele algo directo al fisio y todo va mucho mejor. Eso sí, baratos no son.
Un saludo.

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Iniciado por v_armando

Eso sí, baratos no son.

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Pero en dos días como nuevo. Si haces deporte habitualmente y no quieres perder forma, que mejor que un fisio.

Gracias por el consejo. Esperaré un día más y si no mejora, al fisio.

A mí me pasó algo muy parecido. Fue en una discoteca, celebrando el año nuevo de 1990.

Me torcí el tobillo, y, en caliente, seguí haciendo el burro durante bastante rato. Al cabo de una hora me senté, y al poner ese pie en tierra veía las estrellas. Era un esguince del copón.

Al día siguiente lo tenía hinchadísimo y amoratado. Hasta pasadas 2-3 semanas la cosa no volvió a la normalidad.

Una cosa muy importante: cuando empiezes a recuperarte te aconsejo que hagas estiramientos (rotar el pie en círculos y en ambos sentidos), y doblar el pie hacia adentro (como haciendo una L), para evitar que la articulación quede anquilosada y limitada de movimiento. Lo de doblar el pie (con el tobillo aún algo inflamado) duele, así que hay que hacerlo muy muy lentamente hasta conseguir hacer un ángulo de 90º.

Yo sinceramente te recomiendo directo al fisio, sin esperar ese día, ya que la recuperación va mucho más rápido. Y ahora una recomendación para todos:
UN ESGUINCE JAMÁS SE ESCAYOLA. Que los traumatólogos son muy dados.

Un saludo para todos.

Por ciertro, ¿Conoceis la diferencia entre esguince y desgarro?

Me está viniendo el chiste a la memoria y me está dando la risa floja :atope

En un esguince, el tendón de la articulación correspondiente se ve sometido a una sobreextensión que hace que se "alargue", produciendo esa molestia característica como si tuvieramos algo dentro de la articulación que estorba. En el caso del tobillo, al pisar se nota como si tuvieras un palito metido dentro.

La diferencia con el desgarro es que el esguince no implica rotura, sólo se estira.