yo llevo como 5 o 6 años usando AVG y Cómodo (antes usaba ZA)
y en ese tiempo no he encontrado ningún virus,
si es cierto que cuando llevas mucho tiempo navegando e instalando programas todo se ralentiza, en ese caso prefiero formatear y empezar de nuevo
los problemas de seguridad suelen venir por correos, adjuntos, p2p, pishing... donde el ususario es normalmente el máximo responsable.
y otra cosa, que también va a favor de la seguridad...
yo nunca uso IExplorer, ni Messenger ni Outlock