marcnexus,

el spinning me lo tomo en serio, claro que si!!!

Y tres dias tampoco es tanto si dejas uno en medio de semi-relax. La verdad es que muchas veces lo oriento como cardio a intensidad alta y otras a intensidad baja (me controlo por el pulsometro). En realidad, cuando hago cinta o similar, el ritmo cardíaco es bastante similar (un 80-85% de media en el tramo duro, con picos por encima del 90% y zonas de calentamiento y recuperación al 70% de la FCM).

SObre el combinar BodyPump + pesas... ¿nada?