Hola soy nueva en el foro y he estado mirando el post de las plataformas vibratorias pero tengo algunas dudas. No se si las plataformas vibratorias hay que complementarlas con ejercicio aeróbico o no. Tengo poco tiempo y no puedo ir al gimnasio y además dos niños... por lo que me es casi imposible. Yo lo que necesito es endurecer ya que apenas necesito perder peso.
Me gustaría que alguien me aconsejara si es mejor tener en casa una bici elíptica o una plataforma vibratoria. Actualmente tengo un twist and shape (es una maquina como las de subir escaleras pero que gira hacia los lados) y hago 15-20 minutos diarios. Y además me pongo el compex Mi fitness todos los días en los abdominales. Se que teluc es un experto en el tema y me gustaría que me aconsejara que programa es el mejor ya que llevo 2 meses con el compex y los resultados son muy lentos. No se si es porque hace siete meses que dí a luz o porque estoy haciendo algo mal. Además quisiera que alguien me dijera que programa del compex es mejor para eliminar o reducir la celulitis de las cartucheras y los gluteos. Actualmente me pongo la faja vulkan para hacer el twist and shape, pero me han dicho que en el compex hay un programa para reducirla y no se cual es.

Muchas gracias