Yo perdí 25 kilos en aproximadamente un año, mes arriba mes abajo.
Mi método, comer menos y hacer bastante deporte. Puedes comer absoluitamente de todo, pero en menores cantidades, al final te acostumbras y tu estómago se amoldo a la nuevo estilo de vida.

Una recomendación que te haría es, cenar menos. Una par de piezas de fruta y una ensalada. La cena debes evitar que sea pesada. También no acostarte nada más cenar.

Acompañado de una dieta más o menos equilibrada debe estar el deporte, me pasé muchas horas el verano pasado encima de mi bicicleta estática. A sudar! xd

Suerte y ten fuerza de voluntad ;)

Un saludo.