¿Qué disco SATA comprar?

Hola,

Tengo algunas dudas sobre qué disco SATA ó SATA II comprar.

Mi placa base trae dos controladoras SATA, una de ellas SATA II.

El caso es que tengo un disco duro ATA Western Digital conectado a la controladora SATA con un adaptador, pero quiero cambiarlo por que emite un zumbido algo molesto y es con diferencia lo que más se escucha de mi equipo ahora mismo.

Buscando sustitutos encontré un par de opciones o tres:

- Seagate Barracuda 7200.8 SATA NCQ - ST3250823AS, un disco duro de 250 Gb con 8 ms de tiempo de acceso, 7200 rpm, 8 Mb de buffer y NCQ (que todavía no entiendo muy bien lo que es).

- WD Caviar SE SATA II 250 GB ( WD2500JS , SATA II, 250 Gb, 8,9 ms, 8 Mb de buffer y 7200 rpm.

- WD Caviar SE16 250 GB ( WD2500KS ), SATA II, también 250 Gb, 8,9 ms de tiempo de acceso, 16 Mb buffer y 7200 rpm.

¿Cuál es más recomendable, el Seagate, que es SATA pero tiene un tiempo de acceso de 8 ms, o el WD, que es SATA II pero tiene un tiempo de acceso más alto?.
El WD con 16 Mb de buffer supongo que estará por encima de los otros al tener el doble de buffer, aún manteniendo un tiempo de acceso de 8,9 ms como su hermano pequeño.

A ver si me podeis hechar una mano con estas dudas.

Un saludo.