Recomendación para NAS casero y equipo DESKTOP

Hola compañeros bueno pues parece que por fin me voy a poder permitir un cambio en mis equipos. Os pido consejo e imploro a los grandes gurus que se que hay por aquí para montar como indica el titulo un equipo NAS y uno de escritorio DESKTOP. Para escritorio más o menos lo tengo claro pero para el NAS y es donde tengo dudas.

Situación y requisitos, pues teniendo en cuenta que no quiero ni puedo gastarme un pastizal y que no soy un gamer empedernido, pienso que para jugar están las consolas no los pc. Para las cajas voy a utilizar las que tengo de los equipos viejos de modo que esto me lo ahorro (en próximos días pondré medidas de hueco para la placa). Los dos equipos que tengo se me han jodido uno por una cosa y otro por otra asín que antes que gastar por gastar mejor invierto en algo acorde con los tiempos que estamos.

Para uno de los equipos tengo una fuente comprada nueva que es lo que se me había estropeado para el otro equipo la fuente funciona sin problemas.

Para el NAS necesito recomendación para placa y micro que sean capaces de mover tanto ISO, MKV3D y todos los formatos de alto bitrate que se manejan hoy en día y que ya puesto no consumieran mucho ya que probablemente estén siempre encendido (lo tipico) ya que lo utilizare para descarga también.

El equipo DESKTOP pues necesito que sea potente para poder hacer copias de seguridad de mis Bluray, edición de video ocasional.

Decir que me gustan la marca AMD por precio y prestaciones. Soy técnico en ordenadores aunque algo oxidado en temas de prestaciones por no ejercer habitualmente (trabajo en otra cosa que tiene nada que ver), vamos un informático frustrado por las circunstancias en las que vivimos por las crisis de modo que todo lo montare yo sin problemas.

La duda principal que tengo es que requisitos mínimos necesitaría para mover ese alto bitrate que menciono desde el NAS sin que este se cosque. Todo el piso esta cableado por cable ethernet el cual cable yo mismo desde la habitación donde estarán los equipos hasta el salón, de modo que todo por cable pienso que ira perfecto pues con un pentium III como indica mi firma he tenido pocos problemas para la mayoría de los formatos m720p y m1080p (INCREIBLE!!! pero cierto y con 512mb de RAM).

Bueno no se si me dejo algo pero estaré pendiente para posibles preguntas por supuesto. Ah para el DESKTOP tengo pensado un A10 de AMD necesitaría recomendación para la placa.

PD: Calculo que con un presupuesto de entre 300 o 400 €uros tendré para todo, montandolo yo y sin necesidad de comprar ni fuente ni cajas pienso que estará bien. Ah el NAS contra más disco le pueda meter mejor tanto en RAID como con DOCK plug&play.

Un saludos a todos compis de afición. :P