Efectivamente, cuidado con el hierro que le puede causar una anemia 'del 15'.... el alimento que más hierro tiene son las almejas y berberechos (infinitamente más que las famosas lentejas).

A mi, por el problema contrario (exceso de hierro) me extraen medio litro periódicamente, el primer año me lo hacían cada 20 días (1/5 lt.) y nunca me dijeron que hiciese nada especial para regenerar la sangre.