Tema: Remedios naturales para el sueño

Ahora alguien saldrá: "Valeriana". Pues ni valeriana ni leches, ni con eso concilio el sueño. Podría pasarme a los químicos, pero desde que probé un tal Transilium hablo con las jardineras. ¿Alguna alternativa natural, barata y que me haga dormir al menos cinco horas? No pido mucho más, que voy a acabar como el Bale en El Maquinista pero sin su sex-appeal innato.

Actualmente, debido a mis condiciones en cuestión de convivencia, me resultan imposibles las tres alternativas. Ni el vibrador de madera con mango de diseño, ni volver a la lactancia, ni la alfombra en la que enrrollarme.

si alguien te nombra el proyecto mayhem sal por patas, eso si.

El Proyecto Mayhem se iba a traducir como "Proyecto meter-naranjas-en-los-tubos-de-escape-de-los-cabrones-que-no-dejan-dormir", pero tampoco es opción.

Y lo de hacer algo para cansarme, pues si, lo hago... Pesas, flexiones, hasta alguna partidita en el ordena para cansar los ojos; lo único que consigo es acumular el cansancio y las cuatro horas que duermo hacerlo malamente. Me estoy pensando lo del martillo, a ver si con un toquecito leve...

joer, te ayudaría... pero es que yo me voy con morfeo en cuestión de segundos.

Eso sí... NUNCA EN MI VIDA he dormido de tirón, siempre duermo en dosis de 1 a 3 horas y, cuando llegan las 5 de la madrugada, me despierto cada 20 o 30 minutos hasta que suena el despertador...

a veces me levanto hecho una auténtica caquita... pero luego siempre hay un día a la semana que me redimo y duermo unas 10 horas (nunca de tirón insisto, pero con intervalos más largos de duermevelas)

No sé tío... prueba la radio, a mi me soba siempre...

Salu2

pero que no ponga un programa de deportes, o la cope, que se pondrá histerico entonces

A mi me han dicho que estar en el ordenador lo que hace es activarte mas. Lo mejor es hacer algo de ejercicio fisico ) no muy intenso un rato antes de acostarse. Una ducha caliente y leer un rato. Y ya está. A mi me funcionó.

100% testado

O2

Cebrián Herreros no es lo mejor para dormir, sino para ponerte histérico ... al igual que la mayoría de lecturas que nos mandan en mi carrera. Un saludete.

Ponte el Episodio I

Sargento, lo primero es NO DORMIR DURANTE EL DÍA. Eso es importante, te lo digo por experiencia. Nada de siestas.

Si aún así no duermes por la noche, prueba la infusión Buenas noches de Carmencita. Te quedas frito. Sino, cualquier tipo de relajación...yoga, por ejemplo.

Algo de gimnasia por las tardes también ayuda.

Oye, pues no duermas. En lugar de estar en la cama levántate y haz cosas que te puedan cansar de alguna manera.

Eso también. Dicen que estar en la cama y no poder dormir es lo peor. Levántante y haz algo, pero que no sea ni tele ni ordenador.

Otra opción es venirte a Ferrol. Hace menos calor que allí y por las noches se duerme genial ) .

El estar delante del ordenador no me ayuda a dormir nada.
Trucos:

- Airear el cuarto antes de irse a dormir.
-Tomarse un vaso de leche caliente
-Desconectra aparatos electricos. No dejar el ordenador encendido con la mula.
-Meterse en la cama pensando en hobbies y cosas que te gustaría hacer y no en exams o preocupaciones.

Iniciado por Self

Ponte el Episodio I

Qué va...
El Episodio II es más efectivo. :]

Iniciado por Cvalda

Sargento, lo primero es NO DORMIR DURANTE EL DÍA. Eso es importante, te lo digo por experiencia. Nada de siestas.

AMEN

De todas formas hay que tener en cuenta que el verano, por lo menos en mi caso, no resulta época propicia para dormir toda la noche del tirón. Y es que entre el calor y la sed no logro dormir más de 2 horas seguidas.

Un saludo!

kamikace..kompra en la farmacia unas kapsulas
no son karas
se llaman NETISUM son relajantes muskulares...natuales
te relajaras...podrás dormir

vamos ke vendra una rubia explosiva y ni te enteraras kuando lo de

una buena mamada cuando ya estés en la cama

... :cigarrito

Pues quitando las cápsulas antimamada de dementa, he probado casi todo. También podría tirar de somníferos cinematográficos...

Ya lo dijo Nancho Novo, la mayoría de la gente tiene insomnio y ante tal situación solo quedan dos soluciones: hacerse una paja o construir la Torre Eiffel con palillos.... y yo no veo muchas torres eiffel hechas con palillos en las casas

Dejando de lado el onanismo, últimamente intento mitigar la vigilia escribiendo, pero con el estado de semi-inconsciencia no escribo una mierda... y así eternamente. Me voy a buscar una farmacia de guardia y pillar las cápsulas de dementa, a ver que tal.

No sé si llevas una vida muy ordenada, pero ésta es fundamental para dormir.
Unos horarios de sueño y de actividad marcados ayudan a que las horas de sueño sean eso, horas de sueño y no de dar vueltas.

Tele, ordenador, consola... prohibidas. Una cena ligera, ejercicio físico moderado y horarios. Si un día no duermes, al siguiente te acuestas a la hora de siempre.

Saludos y FELICES SUEÑOS

Apuntate a un gimnasio. Yo voy todos los días y el día que no voy (raro es) no hay quien me haga dormir :!

Mi madre trabaja con un neurofisiólogo y entre sus especialidades está la de hacer pruebas de sueño. Una de las principales causas por las que la gente no duerme (esto creo que no es nuevo) es por motivos de nervios. Yo te recomendaría que fueras a tu médico y se lo comentaras (no se si lo habrás hecho ya) y sino, que te mande al neurólogo (que no urólogo) para ver si tu insomnio es por algun tema de nervios (estrés, ansiedad...).

Otro de los problemas que existe está relacionado con el aparato respiratorio. La mayoría de la gente que dice "dormir" sí que es cierto que duerme, pero no descansa, de ahi que te puedas tirar 10 horas sobando y que a las 2 horas de haberte levantado tengas sueño otra vez, esto es porque no has descansado correctamente. Estos problemas se deben sobre todo a la mala respiración (vamos, lo que hacemos casi todos).

En cuanto al tema de pastilleos y tal, tampoco te puedo decir mucho, pero hay una amplísima oferta por ahi.

Salu2.

Ponte Matrix:Reloaded o Matrix: Revolutions. No falla.




P.D: Toma guerra, cabrones!!!

Yo estoy con quien dice que es todo mental... Suele pasar, cuanto más te empeñes en dormir, más te costará conciliar el sueño...
vale? pero que hago?
pues la solución natural es cansarte: llámalo follar, llámalo hacer ejercicio. Ponte las zapatillas y salte a correr media horita, una hora a eso de las 9 de la noche. O apúntate a un gimnasio, a la piscina. Cuando el cuerpo está cansado pide sueño y ahí la mente tiene poco que hacer. Seguro que caes rendido...

Si no, siempre tienes esos medicamentos que aunque no están hechos especialmente para dormir, te atontan que da gusto... algunos antihestamínimos para las alergias te dejan rogui... y los relajantes musculares flojitos tipo Myolastan, igual.. La cosa es que engañes a tu psico de alguna manera...

ya nos contarás ;)