Mi experiencia personal con CUALQUIER tipo de suplementos es nefasta.
Tengo más de cuarenta años, y empecé a hacer musculación a los diecinueve. Al principio, como casi todo el mundo, me embargó la necesidad de crecer y perfilarme en el menor tiempo posible. Y los suplementos de proteinas, carbohidratos, aminoacidos, que siempre consumí según sus indicaciones me ayudaron (o eso creí yo) en un principio.
Pero... el organismo es una máquina muy bien engrasada, y poco a poco siempre tiende a buscar el equilibrio. Resultó cierto que cuando perdí el interés por tomar los suplementos mi cuerpo se resintió. Afortunadamente en poco tiempo volvió a su equilibrio y recuperé mi tonicidad de manera totalmente natural, y mejor que antes.
Tras muchos años practicando musculación he llegado a la conclusión que el único suplemento realmente eficaz es una dieta bien llevada junto a un entrenamiento justo e inteligente. Buscar resultados rápidos es la manera más directa de provocar un desequilibrio nada natural al organismo.
Actualmente practico ciclismo de montaña, mi nueva pasión.

Los mejores suplementos: Una dieta natural, rica y variada, muy bien estudiada. Nada más.
De el resto se encarga la naturaleza. Y mejor cuanta más constancia y más tiempo. Como un buen vino.

Saludos