Lo primero:
¿Ya sabes cual es la posición optima para tus altavoces?

Una vez determinado esto simplemente pides ayuda a alguien y que se sitúe en tu posición normal de escucha.(necesitas ayuda realmente solo para el Sub.. si es autoamplificado y tiene comandos de control)
Generas ruido rosa canal por canal y los ajustas todos modificando la ganancia a 75db u 80db .

Por último el sub.
El sub no puede estar muy fuerte. Sobre todo si no es uno de primer nivel.
En muchos sistemas queda demasiado fuerte y ensucia la escena sonora.
rebajado un poco se suele arreglar..

Suerte.