Tema: He perdido 30 kilos desde julio...

pero no estoy contento. Pesaba 146 y ahora peso 116, pero he perdido las ganas, no se que me pasa, hasta diciembre todo fué bién, pero de un tiempo a esta parte me salto la dieta, no ando lo que debiera. Quién sabe, quizás el ver que tengo 28 años y no he conseguido nada de lo que quería (nunca he tenido novia, estudié dirección en una academia de cine y solo conseguí deudas) me haya frenado. ¿Realmente es tan importante el físico para que la gente (que no sea tu familia o amigos, pocos por cierto) te acepte? No sé de donde sacar las fuerzas para seguir con la dieta, incluso no he ido a la última visita con el médico para el control de peso.

<span style="color:red;font-family:verdana;font-size:medium;">A ver si alguién se digna a estrenar "Infernal Affairs" y "Public enemy" en esta puñetero pais.</span></p>

Pues oye, no es mala cosa el perder 30 kilos. Felicidades de antemano.

Yo no me preocuparía por el hecho físico de aparantar, sino por la salud de cada uno. Búscate auténticas motivaciones y sopesa lo que más te conviene, yo ahí ya no entro.

Claro que también podría aplicarme el ejemplo: En un mes he perdido 5 kilos, y eso que mido 1,82 y pesaba 70 kg <img src=https://www.mundodvd.com/forum/emoticons/sick2.gif ALT=":enfermo">

<div style="text-align:center">En las almas de las personas las uvas de la ira maduran y se vuelven pesadas, cogiendo peso, listas para la vendimia.</div></p>

Oye, perder 30 kilos no está nada mal ¡Felicidades! <img src=https://www.mundodvd.com/forum/emoticons/birra.gif ALT=":birra">

Respecto al físico... bueno, yo tampoco considero que haya cumplido mis objetivos, y peso 60, así que... Pero no me rindo, que coño! <img src=https://www.mundodvd.com/forum/emoticons/grin.gif ALT=":D">

Yo creo que el tema del peso es más bien algo de la salud. No creo que pesar más de 100 kilos sea bueno físicamente. No soy ningún erudito, pero el cuerpo se te resentirá, sobretodo cuando te hagas mayor. No se, porquito a poco, todo es tener constancia en esta vida...

Suerte

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Este post me recuerda a uno que puse yo hace unos 3 meses con un título casi exacto.

Yo he pasado de 110 a 80, y ahora estoy ganando peso pero a base de hacer ejercicio pesado.

Te doy la enhorabuena!!. Nadie sabe mejor que yo la fuerza de voluntad y la constancia que se requiere para perder todo ese peso. <img src=https://www.mundodvd.com/forum/emoticons/hola.gif ALT=":hola">

Namárië


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<div style="text-align:center">Reflexiones de un Hobbit</div>
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<blockquote>Quote:<hr>¿Realmente es tan importante el físico para que la gente (que no sea tu familia o amigos, pocos por cierto) te acepte? <hr></blockquote>

Es que yo pienso que el primero que debe aceptarse eres tú mismo, y pensar que la dieta debe seguirse, no por superar complejos, sino por evitar males muy permisivos para tu salud. Vamos que mayor motivación que seguir con una calidad de vida mayor no creo que exista en la vida. Por muchos polvos que puedas echar en el futuros por estar como un adonis.

Ademas 30 kilos es demasiado camini andado para volver al punto de partida ¿no crees?

Un saludo y que sigas tu ascensión.

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En primer lugar felicidades por esos 30 kilos perdidos <img src=https://www.mundodvd.com/forum/emoticons/palmas.gif ALT=":palmas">

<blockquote>Quote:<hr>¿Realmente es tan importante el físico para que la gente (que no sea tu familia o amigos, pocos por cierto) te acepte?<hr></blockquote>

Yo no adelgazaría para q la "gente" me acepte, sino para estar como yo quisiera estar.
Respecto a lo de q estás perdiendo las ganas y te estás saltando la dieta, no se si lo harías ya, pero sino, una vez por semana tomate una comida basura o lo q te parezca, para volver a retomar la dieta con ánimo, q con demasiado tiempo a dieta sin comer ni una sola vez en condiciones pasa lo q pasa, lo mismo te da la venada y acabas con todo lo q encuentres.

You talking to me?</p>

Muchas felicidades, es un comienzo! Yo hace unos años pesaba 105 kilos, y me puse las pilas y en unos meses pase de pesar eso a pesar los 76 kilos que sigo pesando desde entonces, hara unos 2 años. Aclaro que ahora voy a cumplir 22 y que cuando adelgace tenia 19.

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FELICIDADES!!!! para mi es un gran logro el perder 30 kilos, es una pasada!!!

<blockquote>Quote:<hr>Realmente es tan importante el físico para que la gente te acepte? <hr></blockquote>

EL que se tiene que sentir bien eres tu y no pensar en como te ven los demás.

Adelante!!!

Foto-Blog de Valladolid</p>

Enhorabuena y...-perdón por la incorrección-...que le den por culo a la gente que valora por el físico.


I love it when plans come together...

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<blockquote>Quote:<hr> una vez por semana tomate una comida basura o lo q te parezca<hr></blockquote>
Esa idea parece interesante.

La verdad es que anoche me entró la depre, estaba leyendo el post de tiolisto p216.ezboard.com/fmundodvd43132frm24.showMessage?topicID=9049.topic y, bueno necesitaba contarlo.
Gracias a todos.

<span style="color:red;font-family:verdana;font-size:medium;">A ver si alguién se digna a estrenar "Infernal Affairs" y "Public enemy" en esta puñetero pais.</span></p>

Ante todo, mis felicitaciones por haber perdido 30 kgs, que tiene su trabajo y su constancia. Este es un tema bastante complicado, pero no imposible, como casi todo en esta vida.

El tema del peso es algo más serio de lo que se puede llegar uno a imaginar. Ya no se trata de físico ni de cumplir con las medidas que hoy en día nos "imponen", sino de una enfermedad y de sus consecuencias. Posiblemente sonará algo brusco y tajante, pero no queda otra. El sobrepeso es una enfermedad y como tal debe ser tratada por profesionales. No hablo de estar unos poco kilos por encima de nuestro peso ideal sino de sobrepasar ese peso ideal en muchos kilos. Supongo que todo esto ya lo sabrás pero los riesgos de sufrir determinadas enfermedades por sobrepeso son alarmantes y más comunes de lo que nos creemos. Desde problemas óseos y de articulaciones, problemas sociales y psicológicos, problemas de corazón, problemas a nivel de órganos internos....

No utilices la apariencia y lo que piensen los demás como motivo para perder peso sino tu salud y calidad de vida para hacerlo. Siempre he dicho que las cosas deben hacerse por uno mismo, no por otras personas o fines. Mi recomendación es que visites al especialista, que veo que lo haces, que no te lo saltes, y que le hagas caso en lo que te diga. Que si ves que te viene grande, que es posible, lo mismo necesites ayuda psicológica o de otro tipo. Y que lo que nos cuentas aquí, se lo cuentes a tu médico también. No te va a matar ni nada parecido por no haber ido a una consulta suya o por haberte saltado la dieta.

Y lo más importante de todo, piensa en cómo quieres vivir el resto de tu vida y de qué manera. Sigue la dieta de manera estricta y realiza mucho ejercicio, pero mucho. Es la base para estar en forma y perder lo que quieras. Y cuando te entren ganas de comer pues recurre a lo que sea: llama a alguien, vete a dar un paseo, ponte a ver una peli, a jugar a la consola... cualquier cosa es buena, si no es nociva para tu salud, para superar ese pequeño bache que se presenta de vez en cuando.

<blockquote>Quote:<hr>¿Realmente es tan importante el físico para que la gente (que no sea tu familia o amigos, pocos por cierto) te acepte?<hr></blockquote>

Ese es el problema de base, de planteamiento: que el problema no es el físico ni lo que los demás opinen y piensen, sino que el problema es TU SALUD Y TU FUTURO. TU CALIDAD DE VIDA EN UN FUTURO.

<blockquote>Quote:<hr>una vez por semana tomate una comida basura o lo q te parezca, para volver a retomar la dieta con ánimo,<hr></blockquote>

Mi consejo es totalmente lo contrario: borra todo eso de tu cabeza hasta que estés en tu peso y puedas comer de todo. Es como el que deja de fumar y como premio a la semana se fuma el sábado 3 cigarrillos. No avanzamos nada. En este tema se ha de ser muy constante y muy disciplinado.

Y ante todo ten claro siempre que como persona vales MÁS QUE NADIE y que NO HAY NADA QUE NO PUEDAS CONSEGUIR. Con tesón, amor propio, y un poco de esfuerzo verás como todo va sobre ruedas.

Y para lo que necesites, aquí estamos.

Un saludo <img src=https://www.mundodvd.com/forum/emoticons/palomitas.gif ALT=":palomitas">

<span style="color:red;font-family:comic sans ms;font-size:medium;">Got a pocket full of Rainbows</span>



Ladrones</p>

Tío, mi enhorabuena <img src=https://www.mundodvd.com/forum/emoticons/birra.gif ALT=":birra"> <img src=https://www.mundodvd.com/forum/emoticons/mola.gif ALT=":mola"> , si has llegado hasta ahí, no lo tires por la borda. Es tu salud, no tu apariencia, lo que importa. Lo que ha escrito Skyguso es totalmente cierto.

Ánimo y adelante.

saludos

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El problema empieza por la salud, luego va por verse en el espejo y aceptarse a uno mismo, y luego que tú veas que los demás te aceptan tal y como eres (especialmente las chicas <img src=https://www.mundodvd.com/forum/emoticons/sweatdrop.gif ALT=":sudor"> ).

Venga ánimo que sí puedes aguantar, que ser delgado es lo mejor hombre y si has logrado perder 30 seguro que te puedes mantener ahí e incluso perder aún más.

Trata de evitar la comida basura a toda costa, que si empiezas "venga que esta semana me salto la dieta" lo puedes coger de cachondeo y todo el esfuerzo que has hecho hasta ahora estará perdido.

</p>

<blockquote>Quote:<hr>EL que se tiene que sentir bien eres tu y no pensar en como te ven los demás.<hr></blockquote>

Sí, si viviéramos en el país del arco iris, en la calle de la piruleta. Ya dejé clara mi postura hace tiempo sobre este tema. Ah, mis comentarios no van sobre el autor de esta frase que quoteo, sino en general, aunque he cogido esa como ejemplo.

Digamos que no has tenido ninguna influencia del exterior en tu vida (caso hipotético e imposible) y que pesas... yo qué sé... 120 kilos y te sientes genial. Sales a la calle y te relacionas con la peña... y empiezas a notar el rechazo. Como consecuencia, te sientes mal.

Eso de que "no te tiene que importar lo que piensen los demás" es muy bonito, salvo por un pequeño detalle: que te tienes que relacionar con "los demás", luego sí te importa lo que piensen porque su trato varía dependiendo del físico.

Lo que me hace gracia es que en estos casos resulta que a nadie le importa el físico.

Llongu, yo pesaba 130 (con 1,93 de altura, eso sí) hace un par de años y he bajado a unos 96. A veces me tienta el comer algo que me apetezca, pero sé que como me suelte (y lo mismo tú), voy a recuperar lo que he bajado y algo más de bonus. Así que anímate y sigue con ello; el hacer deporte te hace estar más animado (yo no lo hago ahora, pero en épocas en que lo he hecho sí que me notaba con más energía; cuando no lo haces estás más aplatanao).

Y piensa que, joder, tu esfuerzo te ha costado bajar eso, así que no lo eches por la borda por darle gusto al estómago. Si recuperas esos kilos, ¿de qué te habrán servido esos meses jodido?

Ánimo.

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"Estoy muy preocupado por nuestra herencia nacional, y estoy muy preocupado por que las películas que vi cuando era joven y las películas que he visto a lo largo de mi vida sean preservadas, para que mis hijos puedan verlas."

George Lucas, hablando en contra del coloreado de películas en blanco y negro.

www.geocities.com/jedo_jones/index.html

¿Buscas ladrones, timadores, estafadores, atracadores, peseteros, avaros o usureros? -> SGAE o Sociedad General de Autores y Editores </p>

<blockquote>Quote:<hr>Mi consejo es totalmente lo contrario: borra todo eso de tu cabeza hasta que estés en tu peso y puedas comer de todo. Es como el que deja de fumar y como premio a la semana se fuma el sábado 3 cigarrillos. No avanzamos nada. En este tema se ha de ser muy constante y muy disciplinado.<hr></blockquote>

Yo llevo entrenando ya bastante tiempo con pesas, y siempre q hay q definir (ahora mismo estoy en ello) sigo esto, seguir una dieta de pocas calorias es bastante duro y si no tienes la fuerza de voluntad suficiente, cosa q le falta a la mayoría q no están acostumbrados, se dan por vencidos al ver q adelgazar no es cosa de 4 dias. Por eso una vez por semana no digo q te vayas al macdonalds y arrases con todo, pero si q te tomes una hamburguesa, o una pizza, o un bocata de calamares o lo q sea, pero q por una vez en toda la semana comas en condiciones, y ya con el estómago lleno, te aseguro q vas a estar animado para seguir con la dieta. Eso si fijate un dia, por ejemplo viernes noche y el resto de las comidas sigue la dieta a rajatabla, cuando tengas hambre piensa q ya comeras lo q te de la gana ese día <img src=https://www.mundodvd.com/forum/emoticons/nice.gif ALT=":agradable">

You talking to me?</p>

<blockquote>Quote:<hr>Llongu, yo pesaba 130 (con 1,93 de altura, eso sí) hace un par de años y he bajado a unos 96.<hr></blockquote>

Dios, que mala bestia debes ser. Como para meterse contigo... algo que hubiera hecho en la kdd madrileña de haber ido <img src=https://www.mundodvd.com/forum/emoticons/grin.gif ALT=":D">

Yo seguía un ritmo de pesas bastante majete, pero lo dejé porque no me compensa. Soy un palillo, si, pero me la suda. Mientras conserve la tranca voy que chuto. Sucede que ahora me entran unos pinchazos terribles cada vez que camino más de quinientos metros <img src=https://www.mundodvd.com/forum/emoticons/freak.gif ALT=":freak">

<div style="text-align:center">En las almas de las personas las uvas de la ira maduran y se vuelven pesadas, cogiendo peso, listas para la vendimia.</div></p>

<blockquote>Quote:<hr>yo pesaba 130 (con 1,93 de altura, eso sí) hace un par de años y he bajado a unos 96. A veces me tienta el comer algo que me apetezca, pero sé que como me suelte (y lo mismo tú), voy a recuperar lo que he bajado y algo más de bonus<hr></blockquote>

Entonces, ¿qué haces? ¿Estar siempre pendiente de lo que comes, evitar cosas que engorden, comer sólo "cosas sanas" ?

Uf, es que yo no me veo capaz; me gusta mucho comer, y más las cosas más inevitablemente engordantes... Las acelguitas para los hamsters...

Me veo monstruoso, pero no tengo fuerza de voluntad alguna para comer "sano" ... Y eso que no voy a Burgers y cosas de esas...



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<blockquote>Quote:<hr>Entonces, ¿qué haces? ¿Estar siempre pendiente de lo que comes, evitar cosas que engorden, comer sólo "cosas sanas" ?<hr></blockquote>

Vamos a ver, si os sirve de algo este consejito:

En cierto modo y eso es indudable, somos lo que comemos. Pero perfectamente comiendo de TODO y realizando una vida un poco activa uno se puede mantener perfectamente e incluso adelgazar.

La clave, y ya una vez lo comente. Esta en la <span style="color:red;">combinación de alimentos</span>. Me explico:

Uno de los factores que influyen muchisimo a la hora de adelgazar, mantenerse o engordar, es el tiempo de digestión de los alimentos y su asimilación en nuestro organismo.

Si yo por ejemplo después de comer, me comiese una fruta. Estoy en parte jodiendo y retardando la digestión de lo que he comido. Pués por ejemplo la fructosa neutralizaria parte de los acidos gastricos que deberian descomponer el resto de los alimentos. Así que por ejemplo, la fruta es siempre recomendable ingerirla con el estomago vacio. Energia rapida y de rapida digestión.

Otro ejemplo. Jamas mezcleis proteina con carbohidrato (filete con patatas). O comes filete o comes patatas. Ocurre lo mismo que os he contado antes. Existen muchos grupos de alimentos compatibles entre si para no relantizar las digestiones y también los hay neutros que se pueden comer con todo.

Si la digestión es lenta, nuestro organismo no podrá asimilar debidamente los nutrientes sintetizados en la digestión, y parte se transformaran en desechos y otra parte quedará acumulada en forma de grasa.

Otro tema importante, es el de no privarse de nada. Pero ojo, todo esta en como se preparen esos alimentos. No es lo mismo comerse un filete frito que un filete a la plancha. Se puede comer de todo, pero procurando cocinarlo de la manera mas sana posible.

Y como siempre y la gran regla de oro, la ecuación de toda la vida, que no es otra que la de "Cuanta energia me meto en el organismo y cuanta gasto al cabo del día". El sedentarismo a la larga es letal.

Y sobre el tema del aspecto, que si tenemos que estar bien con nosotros mismos y de mas gaitas. Estoy de acuerdo con Jed. Seamos realistas que esto no es el mundo de Disney. Y por suerte o por desgracia, la apariencia que mostremos hacia el exterior, influirá siempre mucho en lo que los demás piensen de nosotros.

Que no deberia ser así?? Ya lo sé. Pero la puta vida es así. Y además como muy bien se ha dicho. Procurad cuidaros por simple salud, joder. Que solo teneis un cuerpo y como máquina que es, hay que cuidarlo.

El resto de filosofias, solo sirven para consolar a los tontos. Y perdón por la expresión. Y es que no soporto cuando escucho cosas del tipo "Soy gordo, pero soy mas feliz". Soplapolleces. Mamón, te estas matando sin darte cuenta.


Nota: Sobre el tema de la combinación de alimentos podria daros la plasta durante páginas, pero no quiero aburriros. Si alguien desea mas información o ejemplos, con gusto le daré mas información.



Un abrazo!

<hr /><span style="color:blue;">Lo mas valioso que le puedes ofrecer a otra persona es tu tiempo.</span> (La biblia de Chema. Versiculo 1)<hr /><center>Viva el barrio de Chema</center><center></center><span style="color:red;">Mi cutre página Web hecha en un par de horas</span>: Las Gandalladas de Txema5</p>

Joder qué buena disertación Chema. Pues sí, la fruta engorda cuando te la tomas después de comer.

Yo ya tengo este tema tan visto que me cansa repetir las mismas cosas... yo lo resumiría en que nos podemos hinchar a comer cosas que no engordan, es saber montártelo bien. Podemos comer cosas buenísimas que suplan a los fritos y dulces. Yo por ejemplo me hago unas ensaladas buenisisimas, después de meterme una me lleno y ya no tengo ganas de andar picoteando. Pero claro hay que variar los platos porque sino te hartas de siempre lo mismo.

Y todo lo que lleve azúcar prohibido, esa es una regla de oro. El azúcar el de las frutas y punto.


</p>

<blockquote>Quote:<hr>Entonces, ¿qué haces? ¿Estar siempre pendiente de lo que comes, evitar cosas que engorden, comer sólo "cosas sanas" ?<hr></blockquote>

Aquí hay 4 soluciones (o ahora mismo no se me ocurren más):

1) Estás siempre pendiente de lo que comes.

2) Haces ejercicio diario.

3) Haces una mezcla del punto 1 y el 2.

4) Pasas de todo y engordas y te quedas tan contento.

<blockquote>Quote:<hr>Uf, es que yo no me veo capaz; me gusta mucho comer, y más las cosas más inevitablemente engordantes... Las acelguitas para los hamsters...<hr></blockquote>

No, si yo soy igual.

Yo he estado haciendo una dieta que NO es demasiado SANA, pero por ello es relativamente fácil de llevar. Se trata de la separación de proteinas e hidratos de carbono.

La cosa:

Te puedes poner "morao" a proteinas (sin límite de cantidad), pero los hidratos ni olerlos. Mi régimen era: cualquier carne, excepto de cerdo, cualquier pescado, cualquier marisco (si era en lata, sólo podía ser en aceite de oliva o escabeche, nada de salsas americanas ni cosas de esas). Podía cocinar todo frito, si quería. El huevo estaba permitido, aunque se recomiendan pocos a la semana, para evitar el colesterol; si usas sólo las claras y tiras las yemas puedes más.

NADA de verdura (excepto una ensalada de lechuga antes de la comida del mediodía, y sólo lechuga, con lo que quieras de lo permitido, y vinagre de manzana, ni de sidra ni de vino, que tienen alcohol); básicamente nada que crezca del suelo, salvo la lechuga y el ajo. NADA de alcohol. NADA de harinas, arroz, pasta, etc. Y por supuesto nada de azucar ni dulces. Ni leche.

Había algunos detalles más y aparte había que tomar infusiones diuréticas y algún complemento vitamínico para evitar carencias, ya que no comes nada de verdura ni fruta.

Es un regimen llevadero. Vale, no puedes comerte un filetón con una salsa de puta madre y guarnición, pero sí que puedes comerte 2 filetones sin acompañamiento.

Ahora, antes de que algún inconsciente se lance a hacer este regimen por su cuenta, os digo que NO LO HAGAIS SIN SUPERVISION MEDICA. Podéis tener importantes carencias y lo mejor es que os vigile un médico, con análisis regulares. Este regimen está pensado para un tiempo, no para mantenerlo de por vida.

Yo hace tiempo que estoy en mantenimiento y he ido probando cosas. He anadido frutas y verduras en ciertos momentos pero sigo bajando (muy lentamente, eso sí).

Aún así, te tienes que cortar un montón de veces.

<blockquote>Quote:<hr>Y como siempre y la gran regla de oro, la ecuación de toda la vida, que no es otra que la de "Cuanta energia me meto en el organismo y cuanta gasto al cabo del día". El sedentarismo a la larga es letal.<hr></blockquote>

Eso está claro. Yo sé que si hiciera al día... no sé... 2 horas de ejercicio, podría comer "lo que quisiera" o por lo menos no cortarme, y posiblemente hasta bajaría de peso. Pero como no tengo tiempo ni ganas, prefiero controlarme la boquita (que, por lo que sea, tengo más fuerza de voluntad).

<blockquote>Quote:<hr>Nota: Sobre el tema de la combinación de alimentos podria daros la plasta durante páginas, pero no quiero aburriros. Si alguien desea mas información o ejemplos, con gusto le daré mas información<hr></blockquote>

Ya he dado yo brasilla. <img src=https://www.mundodvd.com/forum/emoticons/hola.gif ALT=":hola">

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"Estoy muy preocupado por nuestra herencia nacional, y estoy muy preocupado por que las películas que vi cuando era joven y las películas que he visto a lo largo de mi vida sean preservadas, para que mis hijos puedan verlas."

George Lucas, hablando en contra del coloreado de películas en blanco y negro.

www.geocities.com/jedo_jones/index.html

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