<blockquote>Quote:<hr>Entonces, ¿qué haces? ¿Estar siempre pendiente de lo que comes, evitar cosas que engorden, comer sólo "cosas sanas" ?<hr></blockquote>

Aquí hay 4 soluciones (o ahora mismo no se me ocurren más):

1) Estás siempre pendiente de lo que comes.

2) Haces ejercicio diario.

3) Haces una mezcla del punto 1 y el 2.

4) Pasas de todo y engordas y te quedas tan contento.

<blockquote>Quote:<hr>Uf, es que yo no me veo capaz; me gusta mucho comer, y más las cosas más inevitablemente engordantes... Las acelguitas para los hamsters...<hr></blockquote>

No, si yo soy igual.

Yo he estado haciendo una dieta que NO es demasiado SANA, pero por ello es relativamente fácil de llevar. Se trata de la separación de proteinas e hidratos de carbono.

La cosa:

Te puedes poner "morao" a proteinas (sin límite de cantidad), pero los hidratos ni olerlos. Mi régimen era: cualquier carne, excepto de cerdo, cualquier pescado, cualquier marisco (si era en lata, sólo podía ser en aceite de oliva o escabeche, nada de salsas americanas ni cosas de esas). Podía cocinar todo frito, si quería. El huevo estaba permitido, aunque se recomiendan pocos a la semana, para evitar el colesterol; si usas sólo las claras y tiras las yemas puedes más.

NADA de verdura (excepto una ensalada de lechuga antes de la comida del mediodía, y sólo lechuga, con lo que quieras de lo permitido, y vinagre de manzana, ni de sidra ni de vino, que tienen alcohol); básicamente nada que crezca del suelo, salvo la lechuga y el ajo. NADA de alcohol. NADA de harinas, arroz, pasta, etc. Y por supuesto nada de azucar ni dulces. Ni leche.

Había algunos detalles más y aparte había que tomar infusiones diuréticas y algún complemento vitamínico para evitar carencias, ya que no comes nada de verdura ni fruta.

Es un regimen llevadero. Vale, no puedes comerte un filetón con una salsa de puta madre y guarnición, pero sí que puedes comerte 2 filetones sin acompañamiento.

Ahora, antes de que algún inconsciente se lance a hacer este regimen por su cuenta, os digo que NO LO HAGAIS SIN SUPERVISION MEDICA. Podéis tener importantes carencias y lo mejor es que os vigile un médico, con análisis regulares. Este regimen está pensado para un tiempo, no para mantenerlo de por vida.

Yo hace tiempo que estoy en mantenimiento y he ido probando cosas. He anadido frutas y verduras en ciertos momentos pero sigo bajando (muy lentamente, eso sí).

Aún así, te tienes que cortar un montón de veces.

<blockquote>Quote:<hr>Y como siempre y la gran regla de oro, la ecuación de toda la vida, que no es otra que la de "Cuanta energia me meto en el organismo y cuanta gasto al cabo del día". El sedentarismo a la larga es letal.<hr></blockquote>

Eso está claro. Yo sé que si hiciera al día... no sé... 2 horas de ejercicio, podría comer "lo que quisiera" o por lo menos no cortarme, y posiblemente hasta bajaría de peso. Pero como no tengo tiempo ni ganas, prefiero controlarme la boquita (que, por lo que sea, tengo más fuerza de voluntad).

<blockquote>Quote:<hr>Nota: Sobre el tema de la combinación de alimentos podria daros la plasta durante páginas, pero no quiero aburriros. Si alguien desea mas información o ejemplos, con gusto le daré mas información<hr></blockquote>

Ya he dado yo brasilla. <img src=https://www.mundodvd.com/forum/emoticons/hola.gif ALT=":hola">

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"Estoy muy preocupado por nuestra herencia nacional, y estoy muy preocupado por que las películas que vi cuando era joven y las películas que he visto a lo largo de mi vida sean preservadas, para que mis hijos puedan verlas."

George Lucas, hablando en contra del coloreado de películas en blanco y negro.

www.geocities.com/jedo_jones/index.html

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