Que te hagan la medición, sin ella todo es ir a "ojo" y poner por poner material; eso no lo hagas, por el tema económico y el tema de que le restas espacio a la habitación.
Yo solo te puedo decir, que una pequeña cámara de aire + lana de roca + lamina de pladur + una moqueta o espuma, lo que ponga luego, con la pared que ya tienes, con los 2 pisos que tendría que superar y en diagonal ¡¡¡ para llegar a tus vecinos (si lo he entendido bien), yo diría que es mucho más que suficiente.
Pero bueno, igual me equivoco claro... que lo midan antes de poner nada por que igual ves que te faltan pocos dB, y haz mediciones a ojo también; que nunca viene mal. Llevate ya un equipo con un par de altavoces y dale caña a ver que se oye fuera, sería interesante :-)
No creas que una doble lámina de pladur + goma va a hacer mucho más que solo una lámina eh, la barrera de sonido principal ya la has creado y la lana de roca sería la misma; en fin... sube fotos hagas lo que hagas eh ¡¡¡