Respuesta: Re: bicicleta elíptica
Espero que te den la solucion,ahora explicame como eres capaz de hacer 50 minutos todos los días ya que yo hago 20 minutos con el programa 1 y acabas muerto.Decirte que yo estoy algo en forma pues hago squash y corro y 50 minutos es una autentica quemada(date cuenta que 10 minutos equivalen a 30 corriendo en cinta)
Pues hombre, muy en forma tampoco estoy, te lo aseguro. Una cosa es el plano físico, en el que no estoy mal del todo (bromas aparte) pues mido 1,78 y peso 71K, pero vamos, que aunque ando bastante (más bien muchísimo) y voy a nadar de vez en cuando, estoy en un punto físico de lo más normal.
No sé si todas las marcas de bicicletas son comparables en lo que a los programas de entrenamiento se refiere, pero sin dudar de lo que me dices, no creo que 10 minutos de elíptica sean como 30 de carrera en cinta. Yo te digo que hago 45-50 minutos aquí con cansancio pero sin demasiados problemas, pero que ni de coña hago hoy por hoy 30 minutos corriendo salvo que se dé uno de estos dos supuestos:
1- Que me persiga María Teresa Fdez. de la Vega en pelotas gritando que como me coja me hace un hombre.
2- Que esté yo persiguiendo a Sara Carbonero mientras ella, picarona y en pelotas, me promete que si la alcanzo será toda mía...
La Kettler trae 6 rutinas de entrenamiento pregrabadas. Yo he probado 4 de ellas, pero desde hace 3 días estoy manejando una que me he "diseñado" yo mismo aun sin tener ni idea de fitness ni de si es apropiada o pésima para mí:
El recorrido son (siempre) 16 segmentos, que divido en esos 45 o 50 minutos (ya te digo que hoy es el tercer día en el que hago los 50 minutos). Te digo las resistencias que uso del primero al último de ellos (resistencia mínima 1, máxima 16):
3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 10, 11, 12, 10, 9, 10, 14.
En el último segmento, entre el cansancio y la resistencia parece que estás subiendo por la pared
. Me planto en 168 de pulso.
Probablemente mañana baje un par de minutos y deje la rutina en 48. Así, al ser divisible por 16, controlo mejor cuándo va a pasar de un segmento a otro (cada 3 minutos, que las mates no fallan). Yo me pongo musiquita para el ejercicio, que siempre entretiene, acompaña y te ayuda a mantener la cadencia de pedaleo. Me he fabricado una recopilación de canciones que se muevan en torno a los 115/120 bpm´s, ya que esa es una cadencia en la que me siento más o menos bien. También hay alguna que se pasa un poco de rápida. Cuando suena esa, paso de seguirla, voy a mi ritmo y simplemente disfruto de la canción (si quieres te digo qué temas he metido ahí).
En definitiva, que con este aparato (y fuerza de voluntad, que también hace falta, todo hay que decirlo), estoy haciendo mucho y buen ejercicio y lo mejor de todo, ni agujetas hasta la fecha ni nada de nada, todo bienestar. Incluso el problema que tengo con el aplastamiento del disco intervertebral entre L5-S1 y por el cual he dejado la bici estática tradicional va mejor aquí. Me duele porque me duele de continuo, pero puedo hacer este ejercicio sin ninguna clase de problemas.
A NO SER que lo estés haciendo en el nivel de resistencia 1 ya que yo llego hasta el 8(Como tienes roto lo de la velocidad,calorias etc.. que por cierto son importantes porque si todos los días hace ese mismo programa te va diciendo si vas a más velocidad,si quemas más o haces más kms en el mismo tiempo).Saludos y que te lo arreglen pronto
¡¡Ni de coña!!
Juer, con lo mal que se pasa cuando hay poca resistencia. De verdad, ¿no vas tú peor cuando está al 1 que cuando está al 8?
A ver si mañana me contesta el vendedor y me puede aportar algún dato satisfactorio. Es un problema raro, ya que el medidor y la rueda de inercia sí que "se hablan", pero no para todo. El aumento y disminución de resistencia funciona bien y eso es algo que se manda desde los botones, pero que actúa en los imanes de la rueda. Pero el número de vueltas no lo detecta y por eso no tengo información ni de velocidad, ni de cadencia, ni de distancia recorrida, ni de consumo de calorías. Además de que si estoy 4 minutos sin apretar algún botón en el medidor, este se apaga, ya que al no detectar esos giros, piensa que la bici está parada.
Me da a mí que el tema va a estar en un mal contacto por mala soldadura en alguno de los conectores. De ahí que unas cosas vayan bien y otras no. Este sería un problema sencillo de resolver cambiando el conector, pero eso implicaría enviarla de vuelta para que puedan desmontarla y resolverlo y por ahí no paso. No ya por el tema de gastos de transporte, que no sé si cubrirían ellos, sino porque para enviarla debería desmontarla toda de nuevo y embalarla tal y como vino, cosa que me parece imposible.
Para terminar. Pros de la elíptica:
- hasta ahora, todos.
- La coca cola de después sienta de puta madre (vale que con ella mandas a la mierda la mitad de lo que has ganado con el ejercicio, pero que le den).
Contras:
- ojo, que engancha
- me mareo un poco (poquito, eh) de tanto subir y bajar, en serio. Hay algunos momentos en los que la habitación me da vueltas y no es por hiperventilar ni por falta de hidratación, ya que el Gatorade me acompaña. Es el "meneo".
- El pulsómetro de la oreja. Me pone nerviosísimo el notarme el pulso, debo ser un poco hipocondriaco.
- Sudas como un cerdo "forrao" en plástico, metido dentro de un saco de dormir y arrojado a una sauna.
Perdón por el tochazo.
Saludos.
), reclamaré y trataré de hacer valer mis derechos.
