Puede que la solución sea dejar el vicio... os voy a contar algo que a lo mejor os ayuda si decidís dejarlo.
Hace cosa de dos años, me propuse dejar de fumar después de salir de la consulta del médico y que me dijera que tenía una úlcera gastroduodenal. Pues bien, decidí, digamos dejarlo "poco a poco" para no ser drástico, pero a palo seco, nada de parches ni chicles. Me fumaría un solo pitillo al día a las 8 de la tarde. Por la mañana, me sorprendió que a base de agua como bien dice Txema, apenas tuviera ansiedad, después de comer lo echaba un poco en falta, pero a las 6 de la tarde me entraba una psicosis total esperando que llegaran las 8. Ese rato se me hacía eterno y me pasé todo el mes que duro el "experimento" obsesionado con las 8 de la tarde; Sólo quería que pasaran los días volando hasta esa hora y si los días sólo hubieran tenido esa hora para mi hubiera sido lo mejor del mundo. Al final la cagué, porque en lugar de suprimir ese cigarrillo, añadí otro después de comer, luego otro a media mañana, luego otro después de... cualquier excusa era válida para añadir otro cigarrillo al cuerpo, así es que deje de engañarme y volví a fumar como un poseso.
El tabaco me ganó, pero yo supe porqué. Cuando uno deja de fumar lo tiene que hacer drásticamente, no vale fumar menos, no vale ir reduciendo el consumo. La idea es decir "Ya no fumo más" y así evitarás la ansiedad de la espera del siguiente cigarrillo simplemente porque no habrá más cigarrillos en tu vida.
Actualmente me fumo dos paquetes diarios y se que lo tengo que dejar y cuando lo haga será así: drásticamente porque se que si no, no tendré éxito.
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