Debian es linux puro...no hay empresas que distribuyan (mandriva, red hat...fedora), es lo más estable y global, o eso dicen sus seguidores . Es el que más respeta el espiritu linux, y no toca nada del kernel ni mete cosas extras, es lo más standar, lo que siempre coincide con los libros de linux.

De swap lo mismo que memoria RAM. En tu caso un giga.