Respecto a la lana de roca te dejo una calculadora para que tú mismo pueda ir viendo qué te conviene dependiendo del grosor que uses en esa pared. Estas calculadoras no son exactas, pero es mejor que a ojo de buen cub...
http://www.stanleyhallstudios.co.uk/pacalc/
El flow resistivity estará más o menos entorno a los 5000 para la lana de roca de 30. Y de 10000 para la de 70. Pero no vas a conseguir a nadie que te lo diga con exactitud. Yo he buscado algunas tablas, pero cambian de un fabricante a otro... incluso dentro del mismo fabricante.
Lo que si está claro es que si vas a poner mucho grosor (20cm) compra la de 30, que es más barata y más efectiva.
Por otro lado, yo he usado fibra de vidrio de 30 y 5cm de grosor, que tiene unos 10000 de flow resistivity. Es lo más barato que he encontrado, y me gusta mucho más que la lana de roca, suelta menos polvillo, mucho menos. Y prácticamente no se deshace. Para conseguir que se quede en la pared puedes usar tiras de la misma tela acústica grapada entre listón y listón.

saludos!.